))
Після повномасштабного вторгнення значна кількість наших питань до себе загострилась. Ми переоцінили у те, що вірили, розірвали стосунки з людьми, знайшли нових себе. Проте кожне сьогодні має вчора, і війна лише підсвітила усі проблеми. До я не знаю, куди рухатись далі і ким я хочу бути, додалися ще синдроми провини вцілілого і страх за майбутнє. У новому сезоні Ольга Круглій та Уляна Кашепа продовжують говорити про вічне, але актуальне: як зрозуміти, що ти хочеш, коли навколо криза, як всти ...
…
continue reading
Привіт!!!👋🏻 Велкам на 2 Be Yourself Podcast🎙️ Ми всі знаємо як часами просто важко бути собою і це на жаль факт, багато як то кажуть людських проблем, клопотів і справ, але це все нормально, тому це все і зветься життя як би не було💁🏼♂️Отож, запрошую вас послухати цей подкаст і помізгувати з нами на рахунок того як зламати цю енігму📟під питанням: « Як це насправді Бути Собою?» Hello and Welcome to the 2️⃣ Be Yourself Podcast!!!👋🏻 We all know how sometimes it's just hard and overwhelming to ...
…
continue reading
Ми закінчуємо школу, вступаємо до університету, будуємо кар'єру та сім'ю, і одного дня запитуємо себе: оце і є життя? Страх стабільної нудної роботи та здорових стосунків не завжди нас приваблює, адже не задовольняє усі наші потреби. Чому ми хочемо жити життя супергероїв, які рятують світ? А що визначає звичайність та незвичайність нашого життя? Ді…
…
continue reading
Дисклеймер: ми обіцяли, що у цьому епізоді буде 2 частини, але з технічних причин випускаємо лише одну. тему, яку ми хотіли висвітлити, ви зможете почути у наступних епізодах. stay tuned) Мир і діалог часто сприймаються як тригери та стигми в українському суспільстві. У цьому епізоді разом із Peacbulding Officer організації Patrir, Марією Левченко …
…
continue reading
Вічна тема про те, чи потрібен диплом, аби реалізуватись і знайти роботу! Але не поспішайте вимикати епізод, знаючи відповідь на питання нашого епізоду. Сьогодні говоримо про важливість формальної та неформальної освіти, і чому остання недооцінена у нашому суспільстві. Однак, які ризики несе наявність лише неформальної освіти у людей? Стигматизація…
…
continue reading
У цьому епізоді Оля та Уляна обмінюються своїми думками щодо того, чим є культура для них. Розбирають це поняття із точки зору споживачів та намагаються зрозуміти, як те, що вони споживають привело їх до того, чим дівчата зараз займаються. Ведучі намагаються ширше розглянути поняття культури та те як воно пов'язане із нашою ідентичністю. Чому, відм…
…
continue reading
Формуємо спільноту навколо ідеї творення української культури в атмосфері святковості – така місія проєкту Леся Квартиринка. Це унікальні київські вечірки авторської музики, які з невеличкого простору розрослися до величезних заходів на кіностудії Довженка. Засновниця проєкту Іванка Ліщук – випускниця Української академії лідерства поділилася з нам…
…
continue reading
Сьогодні говоримо із абітурієнтом – Назаром Барчуком. Він, як і його однокласники, склав випускні іспити, завершив школу, але вирішив обрати трішки відмінний від звичного шлях. Хлопець не вступав до університету, а вирішив цілий рік провести в Українській Академії лідерства. Як йому вдалося знайти компроміс з батьками та наважитись на цей крок, а т…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC2OeuVV2TXxbUan9Kaf-Thw Похвала за інтелект та похвала за докладені зусилля часто мають різний ефект на особистість та її здатність досягати результату. Про це свідчить дослідження Колумбійського університету: коли дітей хвалять за розум, а не за старання це у майбутньому може викликати тр…
…
continue reading
Цей епізод ми записували англійською мовою для того, аби ви могли поширити його серед вашої іноземної аудиторії, та розповісти їм більше про те, як живе українська молодь під час війни. Сьогодні говоримо з представниками європейської молоді, спільно рефлексуємо наш досвід та шукаємо точки дотику між українською та європейською молоддю. This episode…
…
continue reading
Цей епізод ми записували англійською мовою для того, аби ви могли поширити його серед вашої іноземної аудиторії, та розповісти їм більше про те, як живе українська молодь під час війни. Тут ми рефлексуємо наш досвід, намагаємось зрозуміти спільності та відмінності між нами та європейською молоддю, та знайти спільні точки дотику Gap Year Podcast wit…
…
continue reading
Розпочинаємо колаборацію із нашими друзями з УАЛ. Стартуємо спецсезон із розмови про те, що таке формаційна 10-ти місячна програма – Українська Академія Лідерства. Разом із керівником програмного департаменту Академії Василем Кулевчуком, та менеджером спільноти Владом Газдою говоримо про роль молоді у побудові країни і як цьому сприяє навчання в ак…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/@gapyear2604 Підтримати нас: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb Цей епізод записуємо разом із нашими друзями із мережі колівінгів проактивної молоді «VILNYY». Говоримо про те, що ж таке колівінг взагалі, як він працює, чому жити із 10+ людьми в одній квартирі це трішки більше, ніж сусідство. А…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/@gapyear2604 Підтримати нас:https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb6 червня росіяни підірвали Каховську ГЕС. Ця трагедія зруйнувала будинки, життя, плани людей, завдала непоправних збитків екології та економіці. Крайній тиждень всі українці наче знову пережили 24 лютого, коли безпорадність забирала…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/@gapyear2604Поняття спільнота дуже популярне останні декілька років, його ми можемо почути будь-де: від реклами і до побудови держави. На початку повномасштабного вторгнення саме об'єднання українців у різні спільноти допомогло нам вистояти. Але що ж таке спільноти, як вони утворюються, і як можуть…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/@gapyear2604У цьому епізоді ми говоримо про ігри та те, як вони допомагають нам будувати наше життя. Доволі часто ми впроваджуємо елементи гри у свою буденність: на роботі, навчанні, при плануванні чи досяганні цілей. Інколи це є відображенням того, як з нами поводилися у дитинстві, наприклад ви мо…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/@gapyear2604Мої амбіції набагато вищі, ніж те, що закладали мені в дитинстві, чи можу я вирватись із цієї парадигми і жити інакше, ніж мої батьки? У цьому епізоді ми розмірковуємо про задатки, виховання та культуру в якій ми виросли і те, як це впливає на майбутній вибір професії чи діяльності. Чо…
…
continue reading
Нагадуємо про наш YouTube: https://www.youtube.com/@gapyear2604 Ми звикли, що емоційна стійкість -- це завжди про сильних людей, які ніколи не плачуть та не проявляють слабкість. Вони завжди спроможні встояти перед будь-якою кризою. Але насправді бути емоційно стійким -- це дозволити собі проживати весь спектр емоцій. А ще вміти керувати ними. Це н…
…
continue reading
Дивитись епізод на YouTube: https://youtu.be/qQPNASLDDzw У новому епізоді подкасту Gap Year говоримо про стосунки зі своїм тілом. Як турбота про нього впливає на самореалізацію, чи справді емоційне вигорання -- це міф. Де межа між self-care та іпохондрією? Та як тіло може допомогти нам прийняти важливі життєві рішення. Відвертий епізод ще й тому, щ…
…
continue reading
Тепер ми на YouTube: https://youtu.be/LWIltbTSmSI Якщо хочете нас бачити частіше, підписуйтесь на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast Точкою відліку для багатьох українців стало 24 лютого, тому ставити цілі на рік ми вирішили саме з цієї дати. Про планування життя до перших прильотів і відключення світла – говоримо про те, чи можливо …
…
continue reading
Після січневої перерви нарешті повертаємось до вас із новим епізодом. Цього разу говоримо про надмірну психологізацію всього навколо та те, як люди оперують психологічними термінами, і починають вважати себе кращими за іншими. Чому нам інколи хочеться повчати, а не підтримувати близьких людей, та як інколи, отримані інструменти в терапії, ми можемо…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Тепер я знаю про себе більше| епізод про підсумки 2022
1:24:41
1:24:41
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:24:41
Цього року ми не говоримо про перемоги, бо перемагаємо щодня. Не говоримо про поразки і факапи, бо цей рік надскладний для кожного і кожної. 2022 був трансформаційним, 24 лютого 2022 року розділив нашу з вами реальність на «до» і «після». Ми вже не будемо такими, як раніше. Саме тому цей епізод ми присвятили відкриттям про себе цьогоріч. Гнучкість,…
…
continue reading
Перший епізод ми почнемо з самого початку від визначень до філософії, від фактів та роздумів до дискусій і жартів. Можливо ми навіть зрозуміємо все ж таки як і з чим це все їсти і проведемо перші лінії усвідомлення, що таке бути собою, тому все ще тільки попереду!😉✌🏼 Цей епізод я провів з напрочуд крутими і цікавими людьми, – з Оленкою Свищ, яка ма…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Хто мої друзі тепер?| епізод про оточення
1:03:39
1:03:39
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:03:39
Після повномасштабного вторгнення змінилося все, у тому числі наше оточення. Ми перестали спілкуватись з друзями з різних причин, у когось змінились пріорітети і навіть цінності. Особливо гостро відчувається різність з тими, хто не є в Україні, і не проживає досвід війни. Змінились і спільноти до яких ми були причетні. Тепер війна частина нашого жи…
…
continue reading
Цей епізод ми записували у напівтемній студії через екстрені відключення світла. Іронічно, але говорили про те, як блекаут впливає на нас. Як зараз планувати свою рутину: роботу, відпочинок, особисте життя. Що нового ми дізнались про себе із відключеннями світла, з ким зблизились і чому відчуваємо себе ще самотнішими. А також, чи справді той хто пр…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Ким ти себе вважаєш|епізод про ідентичність
1:11:56
1:11:56
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:11:56
«Хто я?», — фраза, яка давно стала мемом, але яка постійно не дає нам спокою. Ми стикаємося із цим питанням майже завжди: коли треба представити себе у новій компанії, написати мотиваційний лист, обрати навчальну програму, роботу, та зрештою створити біо в соцмережах. Для кожного питання «Ким я є насправді» має різний сенс, бо ми сприймаємо себе че…
…
continue reading
З початком повномасштабного вторгнення ми часто чули фрази про переоцінку цінностей. Щось що було для нас важливе в одну мить втратило сенс, і нам здалось, що ми втратили себе. Або навпаки: ще більше переконалися у тому, що рухаємось у правильному напрямку. Адже цінності —серцевина ідентичності. Це щось фундаментальне, що визначає наше оточення, що…
…
continue reading
Напевно, знайома ситуація, коли ти чогось хочеш, а не отримуєш, або отримуєш, і виявляється, що ти хотів взагалі не цього. Так чого ти хочеш насправді? З початком повномасштабного вторгення всі ці питання загострились — ми чітко усвідомлюємо свою первинну потребу в безпеці, а що далі? У новому епізоді Уляна та Оля поговорили про те, як розпізнати с…
…
continue reading
Забудьте все чому вас навчили на курсах із тайм-менеджменту. Бо його не існує) У першому епізоді нового сезону говоримо про те, що встигати все це шкідлива звичка, чому матриця Ейзенхауера не працює, і для чого ми завалюємо себе справами, аби створювати видимість зайнятості. А також як працює якісний селф-менеджмент, і чому керувати собою значно еф…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Давай визначайся вже із професією| Олександр та Лєра Педан
1:16:48
1:16:48
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:16:48
У цьому епізоді разом із авторами та ведучими проєкту «Універ Сheck» — Олександром та Лєрою Педан говоримо про вибір професії та університету, чому батьки тиснуть на дітей у цьому виборі та як діяти, коли тебе змушують вступати. А також про «престижні» спеціальності, непопулярність коледжів і проблеми профорієнтації. Лєра та Саша поділилися своїми …
…
continue reading
G
Gap Year
1
Освіта у війну. Чи провалився вступ 2022 і що не так із Шкарлетом?|епізод із Анастасією Бречко
1:07:22
1:07:22
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:07:22
У цьому епізоді говоримо про освіту, особливості цьогорічної вступної кампанії, про її недоліки та непрозорість мультипредметного тесту. А також, чи точно нам потрібна вища освіта в умовах війни і пандемії, що буде з поколінням, яке здобуває знання дистанційно під звуки ракет. Та що Міністерство освіти може робити вже сьогодні, аби освіта стала міц…
…
continue reading
Незвичний, але тим і цікавий епізод, де ми говоримо про те, чи можна заробити творчістю на життя, і чи бувають несерйозні професії. Наш новий гість — стендап-комік, Вадим Дзюнько вже близько 6 років займається гумором, і останні роки це його основне місце роботи, щоправда без трудової і стажу, зате із задоволенням, що ти на своєму місці. Оля погово…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Витрачати гроші і не тривожитись|фінансова грамотність і війна з Яною Федорякою
1:01:41
1:01:41
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:01:41
Всіх лякає стрибок валюти, інфляція, розмови про складну осінь та зиму. Для того, аби впоратись з цією тривожністю необхідно грамотно керувати власними ресурсами, особливо впродовж кризи. У цьому епізоді ми говоримо про те, як витрачати та заощаджувати гроші під час війни, на що доцільно витрачати кошти, і як розподіляти їх ще і на волонтерство. А …
…
continue reading
G
Gap Year
1
Як давати собі час впродовж війни|епізод з Олею Рудою
1:00:22
1:00:22
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:00:22
На початку лютого героїня подкасту Оля Руда стартувала свій піврічний gap. Вона спланувала все: від загальних цілей, прописаних в ноушені до фінансових ризиків. Але 24 лютого все змінилося, проте Оля вирішила не виходити із гепу, бо як вона сама каже — це простір повний вільного часу, в який можна закласти те, чого тобі завжди хотілося Як це давати…
…
continue reading
У новому епізоді Оля Круглій разом із кар’єрною консультанткою Юлією Кудіною говорять про кар‘єру, роботу та війну. Чи доречно зараз звільнятися і змінювати професію. Як діяти, якщо ви втратили роботу, але повинні закривати щонайменше базові потреби? Чому gap year розкіш сьогодні, а початківцям значно складніше знайти роботу сьогодні? Та чи справді…
…
continue reading
Цей епізод точно знак для всіх, хто сумує за Києвом, вагається повертатись чи ні, або взагалі не може це зробити. Говоримо про те, яке місто сьогодні, чи сильно воно змінилося,і як зараз тут будувати своє життя. Наскільки реально відновити тут свою довоєнну рутину - великий реюніон Даші і Олі вже наживо зі столиці. Діліться своїми історіями про те,…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Нам треба розійтися|стосунки під час війни
1:18:19
1:18:19
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:18:19
Незвичний епізод для нашого подкасту, або ні) Говоримо про стосунки під час війни, що є логічним продовженням попереднього епізоду про відчуття самотності. Оля і Даша Чиж із "Сорітелінгу" говорять про те, чому люди розходяться під час війни, діляться власним досвідом, слухають історії героїнь, та ставлять питання психологині Софії Терлез про любов,…
…
continue reading
Разом із психологинею та співзасновницею Хабу стійкості, Анастасією Ніжнік говоримо про самотність під час війни. Чому люди почувають себе дуже самотніми зараз, як це проявляється та як з цим впоратись самостійно. Як говорити близьким і рідним про свої потреби так, щоб не травмувати_сь? Про стосунки на відстані, розлучення, втрати та одруження та р…
…
continue reading
Продовжуємо робити спільні випуски подкастів Сорітелінг та Gap Year. Цілком можливо, що скоро наша інтеграція переросте у щось більше. А поки слухайте новий епізод, у якому ми обговорювали синдром відкладеного життя до і під час війни. Як та через що він виникає? Чому ми ніяк не наважуємося нафарбувати губи червоною помадою і зробити гарне селфі за…
…
continue reading
G
Gap Year
1
Їхати чи залишатись?|спецепізод з подкастом «Сорітелінг»
1:03:50
1:03:50
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:03:50
Ще одна колаборація подкасту Сорітелінг і Gap Year. Ми зібрали історії 4-х героїнь, які поїхали з України через війну. Дівчата не знають: їхати чи залишатись? Будувати своє життя за кордоном чи відкладати всі плани, чекаючи перемоги? Як це: мати змогу жити в будь-якій країні світу, коли у тебе вдома війна? Героїні: Анфіса: https://instagram.com/fis…
…
continue reading
У новому епізоді разом зі співзасновником платформи «Хаб стійкості», Андрієм Сидоренком, говоримо про те, як бути самозарадним у час війни. Що таке стійкість як повернути її собі, допомагаючи іншим? Як знайти свою роль у час кризи? Про практики саморегуляції та що буде з нашими емоціями після війни. Хаб стійкості – платформа з доступними сервісами …
…
continue reading
G
Gap Year
Новий спецепізод, та ще й в колаборації із подкастом «Сорітелінг». Оля разом із авторкою і ведучою, Дашою Чиж говорять про те, як змінилась їх діяльність впродовж війни та які нові ролі з‘явились у кожної. Що робити, коли твоя робота не відповідає потребам часу, і куди рухатись далі? А ще, як створювати подкасти у воєнний час та чому медійники зара…
…
continue reading
У цьому епізоді продовжуємо говорити про синдром провини вцілолого з тими героями, які були змушені виїхати за кордон. За останніми даними ООН, понад 1,7 мільйона мирних жителів покинули Україну через вторгнення Росії. Кожен та кожна зробили це із різних причин: у когось не було можливості виїхати, а хтось мав рятувати не лише себе, але й рідних, і…
…
continue reading
У багатьох зараз відчуття того, що все, що він робить, будучи в безпеці, немає жодного сенсу. Люди, які перебрались чи залишились у містах, де немає вибухів почувають себе так само погано, як ті, хто під реальною загрозою. Вони не можуть жити звичайне життя, спати в комфортному ліжку та їсти теплу їжу, коли хтось інший ховається у бомбосховищах. Вс…
…
continue reading
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast «Мабуть, хоч раз у житті ми всі ставили собі питання: «Як збудувати кар’єру?». Утім, готової відповіді на нього немає. У кожного свій шлях: хтось може працювати на одному місці все життя, а хтось — перебувати в постійному пошуку роботи мрії. Це зовсім не означає, що так правильно, …
…
continue reading
Вивчила 5 мов, відвідав 10 країн, реалізувала сто нових проєктів — про це ви точно не почуєте у нашому новорічному епізоді. Підбиваємо підсумки року через свої власні факапи — те, що нам не вдалося, і стало найбільш провальним у 2021. Поки говорили, як перетворити невдачі у перемоги, то під час запису трапився ще один факап) Але ми намагались зроби…
…
continue reading
G
Gap Year
1
У мене немає справи всього життя/17 епізод про життєву місію
1:05:58
1:05:58
Відтворити пізніше
Відтворити пізніше
Списки
Подобається
Подобається
1:05:58
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast Вічно можна дивитися на три речі: як горить вогонь, як тече вода і як ваші цілі протягом життя змінюються. У цьому епізоді ми майже не намагаємось шукати сенс життя, але даємо відповіді на запитання про те, чи нормально, що мета може змінюватись, чи треба тобі займатись всім, що у …
…
continue reading
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast Концентрація — це великий виклик для багатьох із нас. Виклик для тих, хто поєднує навчання й роботу, намагаючись якісно сконцентруватись на чомусь одному. Для тих, хто веде кілька проєктів одночасно і страждає від розставляння пріоритетів. Для тих, хто просто планує день і не знає,…
…
continue reading
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні, це не лише про роботу. Але і про саме життя. От закінчу університет — і тоді почну жити. Відпочину вже, коли закрию цей проєкт. Перейду на фріланс, коли ще трошки досягну успіху у компанії. Ми живемо так, ніби готуємося до справ…
…
continue reading
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast Мабуть, перше, що спадає на думку після того, як ви вирішили піти у gap — це поїхати подорожувати світом. У цьому епізоді наш хороший друг, Артем Сівак розповідає про те, як подорожі допомогли йому зрозуміти себе, людей навколо, знайти справу, якою він хоче займатись і усвідомити ц…
…
continue reading
Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast Тобі, що найбільше треба? Для чого стільки зусиль — це ніхто не оцінить. Чому ти не можеш просто ходити на роботу і спокійно жити? Чули таке?) Сьогодні говоримо про те, чому люди хочуть рятувати світ і робити щось суспільно важливе, йдучи у громадський сектор, волонтерство, благоді…
…
continue reading
2 живий запис подкасту! Ми презентували наш Patreon, тому познайомитись з нами ще ближче можна тут: https://www.patreon.com/gap_year_podcast У цьому епізоді разом із нашими слухачами та слухачками говоримо про те, як наважитись на зміни в житті та зрозуміти, що вони тобі точно потрібні. Про імпульсивні та раціональні рішення, про сміливість і чесні…
…
continue reading
