Diese 22 heilsamen Affirmationen stärken und beruhigen dein Nervensystem. Du kannst dieses Audio als Meditationserlebnis nutzen, oder ganz entspannt in deinem Alltag nebenbei lauschen. Eine lange Version zum Einschlafen findest du hier im Download: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠H⁠IER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 Audiokurs "Balance als Schlüsse…

Endlich eine ganz lange Meditation zum Einschlafen, die gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt. Diese geführte Meditation hilft dir, wenn du nicht einschlafen kannst, oder nachts wach liegst. Ich verbinde die Form der YIN Meditation mit 1 Stunde und 11 Minuten wohltuenden Klängen und Worten, um deinen Körper tief zu entspannen und dein ganzes Nerv…

Diese kurze kraftvolle Meditation kannst du in deinem Alltag nutzen, um ganz achtsam im Hier und Jetzt anzukommen. Ich zeige dir in nur wenigen Augenblicken, wie deine innere Wahrnehmung sich anfühlt und dadurch stärken wir deine Achtsamkeit. Du kannst diese Meditation ganz wunderbar nutzen, um dich "warm zu fühlen" für Entscheidungen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER …

Diese wunderschöne Meditation für Kinder ist zum Einschlafen. Wir tauchen ein in eine zauberhafte Fantasiewolkenwelt. Dein (inneres) Kind kann sanft und liebevoll zur Ruhe kommen, sich erholen und einschlafen. Nach meinen Worten läuft die Musik noch 10 Minuten weiter. ⁠⁠⁠⁠DOWNLOAD UM DIE MEDITATION ÜBERALL AUCH OFFLINE ZU HÖREN⁠⁠ NEU: Audiokurs "Di…

Diese geführte Meditation lässt dich Sicherheit in stürmischen Zeiten finden. Genau an dem Ort, an dem du immer Zuflucht, Trost und Antworten finden kannst: In dir. Ich nehme dich mit, raus aus dem Chaos und dem Sturm in deinem Alltag und gemeinsam beruhigen und entspannen wir dein Nervensystem. Du bist nicht allein, wir alle gehen gerade durch die…

Diese geführte Atemmeditation hilft dir dabei, dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen und zu entspannen. Mach dir einmal bewusst, dass deine Atmung dich in jedem Moment deines Lebens mit genau dem versorgen kann, was du brauchst. Energie, Ruhe, Auftanken, Entspannen. Hab ein wohltuendes Meditationserlebnis. ⁠HIER OFFLINE HÖREN⁠ 💫 Audiokurs "Atme …

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich allein fühlst. Gemeinsam tauchen wir tief in das Gefühl deiner Einsamkeit ein und erkennen, was sich dahinter verbirgt. Mit dieser Heilmeditation kannst du deine Einsamkeit auflösen und deine Selbstliebe stärken. ⁠HIER kannst du die Meditation downloaden, um sie immer und überall OFFLINE hör…

Diese neue YIN Meditation bietet dir wieder ganz viel Raum zum nachspüren, fühlen und inneren Erleben. Sie ist wunderbar geeignet, um wieder ganz in dir anzukommen, wenn du im Moment mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder im Außen feststeckst. Ich hole dich sanft dort ab, wo du gerade bist und bringe dich an den Ort, an dem alles ist was du brauchs…

Diese Meditation ist genau richtig, wenn dein Kind traurig ist. Gemeinsam schaffen wir Raum für dieses Gefühl und dein Kind kann sich gesehen und verstanden fühlen. Hier wird nichts weg gemacht, sondern durchfühlt um dann ganz sanft und liebevoll wieder in die Leichtigkeit eintauchen zu können. Diese Meditation eignet sich ganz wunderbar auch für d…

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, entspannt einzuschlafen. Gemeinsam reisen wir durch deinen Körper und durch dein Nervensystem, um alles los zu lassen, damit du sanft und gut einschlafen kannst. Am Ende lasse ich die Musik noch für dich weiterlaufen. HIER OFFLINE HÖREN 💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠…

Diese Meditation entspannt dein Nervensystem und hilft dir dabei, innere Unruhe sofort aufzulösen. In diesen wundervollen 20 Minuten nehme ich dich mit von Außen nach Innen. Hier geben wir allem in die Raum, was gesehen, gehört und gefühlt werden möchte, damit es gehen kann. HIER kannst du die Meditation downloaden, um sie immer und überall OFFLINE…

Lausche diesen Chakren Affirmationen zum Einschlafen und erlebe, wie deine Energiezentren in in Balance kommen. Genieße diese innere Ruhe nebenbei, oder direkt als Meditationserlebenis. Die kurze Version zum Einschlafen kannst du hier downloaden, oder als letztes Audio auf allen Plattformen hören. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER BEIDE VERSIONEN DOWNLOADEN UND OFFLI…

Lausche diesen Chakren Affirmationen und erlebe, wie deine Energiezentren in in Balance kommen. Genieße diese innere Ruhe nebenbei, oder direkt als Meditationserlebenis. Die lange Version zum Einschlafen kannst du hier downloaden, oder nächste Woche auf allen Plattformen hören. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER BEIDE VERSIONEN DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

Diese neue geführte Meditation für Kinder und alle inneren Kinder ist eine ganz zauberhafte Fantasiereise in das Land der Einhörner. Diese Meditation eignet sich wunderbar zum entspannen und zur Ruhe kommen. Dabei stärkt sie die Selbstliebe und das Selbstvertrauen deines Kindes. HIER OFFLINE DOWNLOADEN💫 Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei …

Diese wundervolle Morgenmeditation hilft dir dabei ganz sanft, achtsam und klar in deinen Tag zu starten. Genieße diese 10 Minuten am Morgen und erlebe kraftvolle Affirmationen auf eine ganz neue Weise. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠https://w…

Diese kurze kraftvolle Meditation stärkt deine Selbstliebe. Gönn dir diese 5 Minuten und komm wieder bei dir selbst in dir an. Du wirst die spüren und fühlen. Perfekt für alle kleinen Pausen in deinem Alltag. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€⁠https://www.f…

Endlich eine Meditation für die ganz Kleinen. Nutze dieses Hörerlebnis so gern für deine Einschlafbegleitung mit deinem kleinen Kind oder Baby. Spiele es so ab, dass dein Baby es auch hören kann und erlebe wie sehr sich deine eigene Entspannung auf deinen kleinen Schatz auswirkt. Denn das ist meiner Meinung nach das große Geheimnis für eine wunderv…

Diese Meditation entspannt und beruhigt dein Nervensystem mit der Kraft der Natur. Komm so ganz an in dir und erlebe, wie alles in dir sich entspannen und beruhigen kann mit Hilfe von allen Pflanzen und Lebewesen um dich herum. Du kannst diese Reise auch so gern in echt ausprobieren und genau das in der Natur nacherleben, was du hier hörst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

Diese Meditation hilft dir dabei, Ängste bei und vor Veränderungen aufzulösen. Nichts im Leben ist so beständig, wie die stetige Veränderung von allem, was ist. Oftmals machen uns Veränderungen jedoch Angst und wir halten am Alten fest. Erlebe diese kraftvolle Heilmeditation für dich als wundervolle Unterstützung. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLIN…

Diese Meditation ist genau richtig, wenn dein Kind nach der Kita, der Schule oder einem aufregenden Tag entspannen möchte. Ich nehme euch mit auf dem Traktor auf ein Bauernhofabenteuer. Eurer Fantasie ist keine Grenze gesetzt und ihr erlebt die tiefe Verbundenheit zu den wundervolle Tieren auf unserer Erde. Wie immer gilt: Ihr könnt gar nichts fals…

Diese tief entspannende YIN Meditation lässt dich tief und kraftvoll mit deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit verbinden. Diese 40 Minuten gehören nur dir. Ich führe dich und deinen Körper in eine ganz tiefe Entspannung und du bekommst viel Raum dich mit deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit zu verbinden und einzufühlen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND …

Meine erste Musik Meditation zur Entspannung ist fertig :) Das bedeutet: Hier steht die Musik im Vordergrund. Tauche ein in die Welt der Panflöten und Naturgeräusche und lass dich von meinen Worten in eine tiefe Entspannung führen. Jede Musik ist anders und es ist vollkommen in Ordnung, wenn du diese hier nicht fühlst. Dann schreib mir gern, welche…

Diese Meditation hilft dir dabei, Emotionen aufzulösen. Sie passt wunderbar, wenn du gerade mitten in einer Emotion steckst und zum Beispiel Trauer, Wut oder Ohnmacht empfindest. Diese Meditation ist aber auch wunderbar geeignet, wenn du dich gerade ruhig fühlst, aber in deinem Leben aktuell Themen hast, die Emotionen auslösen können. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DO…

Dies ist die kurze Version von meinen neuen Affirmationen für dich, dein Urvertrauen und deine Selbstliebe. Sie bestärken dich darin, dass alles gut ist. Du, das Leben, alles was passiert und passieren wird. Nutze diese Version gern als Meditationserlebnis. Du findest direkt mit veröffentlicht eine lange Version, die du zum Einschlafen oder nebenbe…

Dies ist die lange Version von meinen neuen Affirmationen für dich, dein Urvertrauen und deine Selbstliebe. Sie bestärken dich darin, dass alles gut ist. Du, das Leben, alles was passiert und passieren wird. Nutze diese Version gern zum Einschlafen oder zum nebenbei Lauschen. Du findest direkt mit veröffentlicht eine kurze Version, die du als Medit…

Diese kurze kraftvolle Meditation hilft dir dabei Entscheidungen in deinem Alltag ganz einfach und leicht für dich zu treffen. Ich nehme dich mit und zeige dir, wie deine Intuition sich anfühlt und wie du sie in jedem Moment wahrnehmen kannst. Lass uns gemeinsam deine Intuition stärken. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 NEU: "Yint…

Diese kurze kraftvolle Entspannungsübung kannst du immer und überall hören. Sie wirkt sofort und du entscheidest, ob du dabei die Augen offen oder geschlossen hältst. ⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 NEU: "Yintuition - Lebe im Einklang mit deinem Zyklus" | 33€ ⁠https://www.franziskabehlert.com/product-page/audiokurs-yintuition-lebe…

Diese kraftvollen und wohltuenden Worte kannst du als Meditation, aber auch einfach immer und überall nebenbei lauschen. Sie helfen dir, wenn es dir gerade nicht gut geht, ganz egal aus welchem Grund. Diese Meditation hilft dir dabei, dass du dich wieder gesehen, gehört, verstanden und verbunden fühlst. Du bist nicht allein. ⁠⁠⁠ Audiokurs "Die Kraf…

Endlich eine neue Einschlafmeditation für Kinder. Mit dem Rennauto geht es noch einmal durch die Erlebnisse des Tages, bevor wir abheben ins Traumland. 15 Minuten umfasst die gesprochene Traumreise und ich habe noch weitere 15 Minuten Musik laufen lassen, damit dein (inneres) Kind wunderbar geborgen einschlummern kann. ⁠⁠⁠DOWNLOAD UM DIE MEDITATION…

Wenn du deinen Morgen achtsam beginnen möchtest, aber keine Zeit und Lust für eine Meditation hast, ist dieses Audio genau richtig für dich. Du kannst dir einfach dein Lieblingsgetränk zubereiten und mir dann beim Trinken lauschen. Lass uns ganz nebenbei achtsam uns gestärkt in deinen Tag starten. NEU: Audiokurs "Die Kraft in dir" | 22€ ⁠⁠⁠⁠https:/…

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus auf eine ganz bestimme Sache zu lenken und dich zu konzentrieren. Egal ob du Lernen, arbeiten, deine Steuererklärung machen oder ein Workout absolvieren möchtest. Du erlebst Klarheit und Ruhe in deinem Verstand. Ich führe dich dabei gleichzeitig durch das Erleben deines erfolgten Erfolgs, so d…

Diese geführte Meditation passt wunderbar als Start in deinen Tag und ist geeignet für deine Morgenroutine. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper liebevoll und gleichzeitig kraftvoll aufzuwecken und mit Energie zu füllen. Lass uns dich so richtig gut für den neuen Tag in deinem Leben ausrichten. ⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠ NEU: Audiok…

Diese geführte Meditation ist die perfekte Auszeit für deinen Alltag. Sie hilft dir dabei dich, deinen Körper und dein Nervensystem tief zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Du hast gleichzeitig die Möglichkeit, Emotionen zu lösen. Ich führe dich behutsam und liebevoll durch dieses Meditationserlebnis. ⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSC…

Diese geführte Meditation hilft dir, wenn du nicht einschlafen kannst, oder nachts wach liegst. Situationen, die unglaublich intensiv sein können. Mach dir einmal bewusst, dass es in der Nacht viel einfacher ist, deine Intuition wahrzunehmen. Alles um dich herum ist still und der Lärm und die Geschwindigkeit des Tages kommt zur Ruhe. Ich zeige dir …

Diese wundervolle neue Meditation ist für Kinder und stärkt ihr Selbstwertgefühl auf allen Ebenen. Ich nehme dich, dein Kind und so gern auch dein inneres Kind mit in die Natur. Gemeinsam tauchen wir ein in die Blütenpracht des Frühlings und erfahren zusammen, wie Einzigartig jedes Lebewesen auf dieser Erde ist. Dieses Meditationserlebnis stärkt de…

Diese Meditation ist so ganz anders. Nimm mich mit auf deinen nächsten Spaziergang und lass uns gemeinsam ein richtig achtsames Erlebnis daraus machen, welches deine Wahrnehmung tief stärken und entfalten wird. Falls es hilfreich für dich ist, lade dir die Meditation herunter, um sie auch ohne Internet überall hören zu können. ⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UN…

Diese kurze und kraftvolle Meditation hilft dir dabei, in nur 10 Minuten wieder zurück in deine Kraft zu kommen. So oft sind wir mit unseren Gedanken und unserer Aufmerksamkeit im Außen und geben dort sehr viel Energie hin. Ich nehme dich mit und wir holen uns diese Energie in dieser Meditation wieder zurück. ⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.…

Diese geführte Yin Meditation hilft dir dabei, Klarheit zu finden. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei kannst Emotionen lösen und klar erkennen, was jetzt in deinem Leben für dich dran ist. ⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠ NEU: Audiokurs "Die Kraft in…

Diese geführte Meditation ist ein intensives Heilerlebnis. Ich verbinde dich ganz tief in dir sicher und geborgen mit deinem inneren Kind und wir machen uns gemeinsam auf die Reise, dich von den Erwartungen und dem Druck anderer Menschen in deinem Leben zu lösen. So kannst du deinen ganz eigenen Weg finden und gehen. Bitte spüre gut in dich rein, o…

Diese Atemübung ist für Kinder und hilft bei Stress und Angst. Sie zeigt dir und einem Kind, wie du ganz einfach über die Atmung zur Ruhe kommen kannst. Nutze sie gern in guten Momenten, um diese Übung zu erleben, damit dein Kind sich in herausfordernden Situationen daran erinnern kann. ⁠DOWNLOAD FÜR DIE TONIBOX ODER TIGERBOX HIER⁠ NEU: Audiokurs "…

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dich auch in stürmischen Zeiten zu erden und verwurzelt zu fühlen. Das Außen kann so schnell so laut sein. Tausende Informationsquellen und Informationen sorgen dafür, dass wir dann meistens gar nicht mehr wissen, was wir tun können, um dieser Erde zu helfen. In diesem Meditationserlebnis kannst du wieder …

Diese Einschlafmeditation ist für all die wundervollen (inneren) Kinder. Gemeinsam kommen wir zur Ruhe und erleben eine wunderschöne Sternenreise. Der gesprochene Teil ist ca. 16 Minuten lang. Danach läuft die Musik noch 20 Minuten weiter. DOWNLOAD FÜR DIE TONIBOX ODER TIGERBOX HIER NEU: Audiokurs "Die Kraft in dir" | 22€ ⁠https://www.franziskabehl…

Diese geführte Yin Meditation hilft dir dabei, Veränderungen zu meistern. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei kannst du Altes loslassen und Kraft tanken, um Veränderungen in deinem Leben zu meistern. ⁠⁠ HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠ NEU: Audiokurs "D…

Diese 5 Minuten sind für dich und du wirst staunen, was diese wenigen Minuten bereits ausmachen, wenn du deinen Fokus und deine Aufmerksamkeit einmal so ganz auf dich richtest. Nutze diese kurze kraftvolle kleine Meditation wann immer du sie in deinem Alltag gebrauchen kannst. NEU: Audiokurs "Die Kraft in dir" | 22€ https://www.franziskabehlert.com…

Diese geführte Meditation kannst du wunderbar direkt nach einer Yoga Session oder einem Workout machen. Sie schenkt dir tiefe Entspannung und regeneriert deine Muskeln. Dabei stärkt sie gleichzeitig dein Körpergefühl und deine Selbstliebe. ⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠ Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠…

Diese geführte Morgenmeditation kannst du nutzen, um kraftvoll in deinen neuen Tag oder auch in einen neuen Lebensabschnitt zu starten. Sie hilft dir zu erkennen, was von dir losgelassen werden möchte und füllt dich gleichzeitig mit Urvertrauen und Urliebe auf. Nutze sie gern in deinem Morgenritual, oder aber ganz bewusst, um einen Neubeginn zu beg…

Diese geführte Yin Meditation ist eine ganz wundervolle und achtsame Reise vom Außen nach Innen. Das Besondere ist, dass es viele lange Pausen gibt, in denen du dich ganz hingeben und in dich hinein versinken kannst. Dabei erlebst du die Kraft der Stille, die uns und alles was auf dieser Erde existiert, umgibt. ⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN…

Diese kurze kraftvolle Atemübung hilft dir dabei, dich direkt und mit nur ganz wenigen Atemzügen zu entspannen. Nutze diese kurze Auszeit mit geschlossenen oder offenen Augen überall in deinem Alltag, wo es dir gerade gut tut. Audiokurs "Atme dich frei" | 22€ 💫 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-atme-dich-frei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Audiokurs "Z…

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit wissen wir oft gar nicht, wo uns der Kopf steht. Diese geführte Meditation hilft dir, deinen Alltagstrubel mit all den To Dos und dem ganzen Gewusel im Kopf gegen innere Ruhe zu tauschen. Ich nehme dich ganz kraftvoll mit ins Hier und Jetzt. NEU: Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠…

Ich teile meine ersten stärkenden Herzensworte mit euch. Worte, die dir Kraft geben und dir gut tun, wenn gerade einfach alles zu viel ist. Lausche diesen Worten, wenn wir einfach alles zu viel ist, wenn du dich allein fühlst, oder du einfach Kraft tanken willst. Und teile diese Worte von Herzen gern mit allen Menschen, denen sie gut tun können. NE…