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Podcast que trata temas como la Psicología de la alimentación, Self-coaching, el comer atentos, intuitivamente etc. Retrata como podemos hacer que nuestras emociones sean aliadas y no enemigas en nuestro bienestar y felicidad. Te daremos sugerencias a los problemas que te "pesan" porque la vida es mucho más que comer, mereces liberarte de la esclavitud a la comida.
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¿Porqué tenemos miedo a sentir? ¿Porqué prefieres comer que satisfacer tus necesidades con lo que verdaderamente necesitan? . En este episodio te platicaré sobre esto y te comparto tres herramientas para que comiences a gestionar lo que sientes sin más temor. ¡Sígueme en mis redes sociales! Web: www.tusemocionespesan.com Facebook: Tus Emociones Pes…
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El tema del que hablaremos este día es recurrente al comienzo de cada año nuevo y es nada más y nada menos que el de las desintoxicaciones dietéticas o detoxes. Vemos y escuchamos estos mensajes sin parar en tooodos lados: internet, televisión redes sociales, con nuestras compañeras de trabajo o incluso con algún miembro de nuestra familia. Lo grac…
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¡Cuatro minutos para re-programar tus creencias limitantes! La felicidad comienza en nuestros cabeza y es una elección de vida. Si cambias tu forma de pensar, cambias tu forma de vivir. Escucha estas afirmaciones por lo menos durante un mes, una vez al día y notarás los mágicos resultados que obtienes cuando comienzas a respetarte y amarte por sobr…
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Y como no todo en esta vida es comida, en este episodio te traigo una entrevista muy sincera y alegre con la Life coach venezolana Eva Salazar, creadora de la cuenta en Instagram Eva´s coach. Platicamos sobre: - Lo que es el coaching y lo que lo hace diferente de la psicología. -En qué situaciones buscas la ayuda de un coach. - La experiencia perso…
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Hoy les platicaré, sobre una situación que es muy común y se da en personas de TODOS los estratos sociales, edades, en los medios de comunicación y también en nuestra cotidianidad; estoy hablando de criticar el cuerpo de otras personas. Para muchas mujeres, el juzgar a otros es casi como un entretenimiento o deporte nacional, pero casualmente nos e…
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Este es nuestro episodio número 14 y voy a platicarte acerca de algunas de las dietas rápidas más locas y extremas que han existido a lo largo de la historia. Estas dietas locas son como cualquier otro régimen chiflado: restrictivo, insostenible y te lleva a tener conductas obsesivas. Toda Esta información la obtuve del libro: “Calories and Corsets…
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¿Por qué comemos a escondidas? Voy a platicarte algunas de las razones que la Psicología de la Alimentación nos da para orientarnos y comprender la causa de esta conducta que se basa principalmente en el rechazo a nosotros mismos y es conducida por el miedo. En Muchas ocasiones pensamos, “Tengo que mentir y ocultarme para poder ser amada”. Y de est…
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Como ya sabes que NO todo en esta vida es comida; el día de hoy te traigo una entrevista con aire de cafetería (que incluye ruido de carros y pláticas de comensales como fondo musical) con la ilustradora y diseñadora gráfica Arely Sandoval creadora del blog titulado “Diálogos de una Gorda”. Platicamos no solamente de su hermoso trabajo visual y de …
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En esta ocasión vamos a hablar sobre un ejercicio de autoconocimiento titulado “Carta a mi Yo NO delgado” que puedes encontrar en un libro hermoso que se titula “La Dieta del Alma” escrito por la conferencista y escritora norteamericana Marianne Williamson. Quiero compartir contigo algo muy personal en este episodio, ya que voy a leer mi carta al Y…
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¿Haz comido alguna vez con culpa? ¿Cómo es esa emoción y de qué manera se refleja en la forma en la que te alimentas? Quienes hemos sentido culpa al comer, sabemos que es muy desagradable porque es capaz de arruinar el platillo o el momento más placentero del mundo ¿cierto? En este episodio aprenderás: *Porqué a la larga el no satisfacer tus necesi…
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Usar la “fuerza de voluntad” para perder peso no funciona, porque si eso influyera, pues lograrlo sería fácil y TODOS estaríamos en un peso saludable ¿no? Bueno, el día de hoy te traigo, ESTRATEGIAS de programación mental que te pueden ayudar a alcanzar tus metas de salud. Identifica muy bien qué razones tienes para querer deshacerte de esos kilos.…
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Como no todo en esta vida es comida; el día de hoy te traigo una entrevista con la psicóloga Danya Argote quien nos acompaña desde Finlandia y nos habla de un tema que espero que se convierta en uno de tus propósitos de año nuevo, en algo diferente a lo quieres cambiar cada enero….. hablaremos de los mitos que nos impiden tener una vida sexual feli…
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Ep. 07 ¿Cómo evitar los atracones en las fiestas decembrinas? - Psicología de la alimentación
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Uno de los principales motivos por los que comemos pierna rellena y ensalada navideña hasta vomitarnos es la creencia limitante de la “privación y la escasez” que se instala en nuestro cerebro. Quiero contarte lo que la psicología de la alimentación nos dice sobre el porqué comemos en exceso sin importarnos las consecuencias físicas y psicológicas …
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El Síndrome de la Última Cena es aquel en que entramos una noche o un día antes de iniciar una dieta. Esa ansiedad y desesperación que se sienten al saberse restringido de comida que hacen que una persona coma con una desesperación tal como si fuera a morir al siguiente día. Pero ¿Por qué pasa esto? Escucha el enfoque que la psicología de la alimen…
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EPISODIO 05 TRASTORNOS DE ANSIEDAD CON NATALIA L. En este episodio, tuve la oportunidad de entrevista a Natalia L. argentina, licenciada en psicología y creadora de la cuenta de Instagram “ansiedad._y_panico._” quien nos platica sobre los trastornos de ansiedad tan comunes en la población hoy en día. -Conocerás el importante papel que juega la adre…
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El día de hoy te platicaré sobre el abordaje que la Psicología de la Alimentación le da a la soledad puesto que nos dice que es una trampa para los comedores compulsivos o para quienes abusan de la comida ya que cuando pensamos en nutrirnos, tendemos a hacerlo COMIENDO cuando muchas veces lo que realmente necesitamos es algo MUY diferente a una bol…
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En este este episodio te hablaré de los mitos más comunes que existen acerca de los desórdenes alimenticios...... que si le pasan sólo a adolescentes, que si son incurables, que se si notan a simple vista etc. También comparto contigo algunas herramientas que espero sean de ayuda si padeces esta enfermedad que daña tu cuerpo, mente y espíritu.…
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En este segundo episodio te hablaré acerca de la diferencia entre el perfeccionismo y el dar lo mejor de sí. El perfeccionismo es la expresión del miedo a NO SER AMADO y cuando lo llevamos a diversos ámbitos de nuestra vida o queremos integrarlo a la manera en la que comemos, los resultados pueden ser fatales. Escucha los tips y herramientas que pu…
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En este primer episodio de "Tus Emociones Pesan" te hablaré sobre los lineamientos y frecuencia con la que este podcast funcionará así como de los temas que trataremos en este viaje. Las emociones juegan un papel determinante en la manera en la que nos alimentamos y la concepción social que se ha hecho a ciertos alimentos al catalogarlos como "buen…
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