Кращі подкасти про Crecimiento Personal (2025)

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La evolución de María en sus miedos a hablar en público 18:30

2M ago18:30

18:30

Iniciamos temporada en el Instituto Incipia con nuevos podcasts. Esta vez referido a María y su dificultad para hablar en público y su evolución gracias a una terapeuta, Ana.

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De huerto casero a comunidad sostenible: 16 mil panameños cultivando salud | EP 199 | Dayra Morales 1:01:52

4M ago1:01:52

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Hoy nos acompaña Dayra Morales, emprendedora agroecológica y fundadora de **La Huerta Panamá**, un proyecto que ha educado a más de **16 000 personas** en producción orgánica de huertos caseros en Panamá, llevando plantoncitos, semillas y tallares desde Boquete a toda la república.Con enfoque en sostenibilidad, salud y empoderamiento ciudadano, Day…

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De estar en la quiebra a 80 sucursales a nivel regional: la reinvención de un líder | EP 198 1:06:17

4M ago1:06:17

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Hoy nos acompaña Juan Octavio Díaz, empresario y apasionado bajista que transformó un pequeño negocio familiar fundado en 1974 en **La Casa de las Baterías**, ahora presente en más de 80 sucursales en Panamá, El Salvador, Costa Rica y GuatemalaEn 2006 asumió la gerencia general y le dio un giro de 180° al introducir innovaciones como servicio a dom…

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Liderar con propósito: más de 60 empresas transformadas / EP 197 / Juan Carlos Córdoba 1:05:47

5M ago1:05:47

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Hoy nos acompaña Juan Carlos Córdoba Barraza, un empresario y líder de la sociedad civil comprometido con la sostenibilidad y el desarrollo humano. Como fundador y socio‑director de Sinergia 507, Juan Carlos ha dedicado más de 15 años a impulsar proyectos de impacto en Panamá, Guatemala y Colombia, asesorando a más de 60 organizaciones —desde el Ca…

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¿Células Madres para Sanar nuestro cuerpo? La verdad con el Dr. Moreno 1:02:12

5M ago1:02:12

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Hoy nos acompaña el Dr. Raúl Moreno, cofundador y director médico de Biogénesis Regenerative Center, una clínica panameña pionera en terapias regenerativas y medicina funcional. Con más de ocho años de experiencia, el Dr. Moreno ha dedicado su carrera a repensar la salud desde una perspectiva integral: ayudar a quienes la medicina convencional cons…

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De Finanzas a CEO: Como Construir con propósito. Liderazgo, arte y transformación | EP 195 1:03:21

5M ago1:03:21

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Hoy nos acompaña Jacqueline Bern de Mena, una líder panameña que conquistó hitos históricos y redefinió el liderazgo femenino en la región. Como CEO de Bern Holdings, dirige una firma familiar con cuatro décadas de trayectoria en desarrollo inmobiliario, construcción y turismo. A su vez, recientemente se convirtió en la primera mujer presidenta de …

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Como Liderar con Propósito e Impacto | Rodrigo Monteiro | EP 194 1:02:08

5M ago1:02:08

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Hoy tenemos el privilegio de conversar con Rodrigo Monteiro, presidente de Cervecería Nacional en Panamá y un líder empresarial que ha sabido combinar innovación, sostenibilidad y visión estratégica para transformar una de las compañías más emblemáticas del país. Con más de 20 años de experiencia internacional en el sector de bienes de consumo, Rod…

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El deseo como fuente de engaño 18:04

6M ago18:04

18:04

El deseo como motor de una sociedad consumista que llega a ser exagerada y busca la obsesión en las compras por parte de los consumidores, consumidores que intentan substituir a los humanos en su vorágine de posesión y de cifras. En el podcast abogo por crear espacios de simplificación y de reencuentro, de compartir y de risas y satisfacción person…

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Vaso medio lleno , vaso medio vacío 13:22

6M ago13:22

13:22

En el fondo, cualquier terapia psicológica busca un punto común: el cambio de perspectiva sobre lo que la persona siente, el poder dar una nueva visión a la realidad que tiene delante ante lo positivo y lo negativo. La cuestión básica es poder frenar lo negativo mediante el cultivo de la conciencia.

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Construyendo un legado Positivo para El Mundo | Marisol Guizado | EP 193 1:04:36

6M ago1:04:36

1:04:36

Hoy tenemos el honor de conversar con Marisol Guizado, una destacada comunicadora panameña y fundadora de la plataforma *Panamá en Positivo*. Su historia es un testimonio de resiliencia y determinación: tras ser diagnosticada con esclerosis múltiple a los 29 años, Marisol transformó su experiencia en una fuente de inspiración para muchos.Con más de…

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La Historia de Mariela 6:12

6M ago6:12

6:12

Quiero contarte la historia de Mariela, una mujer llena de sueños y anhelos por vivir un amor verdadero. Ella, al igual que tantos, creía que las relaciones perfectas que veía en redes sociales y en anuncios eran el destino ineludible. Imaginaba que un amor digno de las fotos románticas y los viajes encantados llegaría a su vida. Pero, poco a poco,…

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Espiritualidad, religión, sociedad y sectas. 16:53

6M ago16:53

16:53

La incredulidad y el escepticismo generalizado de la población ante muchos temas sociales encuentra en individuos concretos grietas donde afloran sectas captando y dando sentido a las vidas de muchas personas cuyas emociones son secuestradas. La crisis de valores del mundo actual y la exaltación del consumismo son la puerta abierta a la manipulació…

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Reivindicando la curiosidad 16:53

7M ago16:53

16:53

Las dos caras de la curiosidad, la dopamínica y la serotoninérgica, o la del móvil continuamente pasando pantallas o la de la tranquilidad de leer un libro. Como persona sensible puedes caer en las dos fácilmente. Tú escoges.

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"Voy a hacerlo un poquito mal..." 13:54

7M ago13:54

13:54

Solamente un pequeño truco para afrontar la vida para esas personas que nos tomamos todo tan a pecho y queremos que todo salga perfecto. Antes de empezar dite a ti mismo/a: "Voy a hacerlo un poquito mal".

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Mejorando nuestra comumicación: la escucha activa 16:39

7M ago16:39

16:39

Tres herramientas comunicativas para mejorar nuestras conversaciones: repetir, sintonizar emocionalmente y sugerir. Vale mucho la pena tenerlas en cuenta para usarlas especialmente en situaciones tensas. Esto es la escucha activa.

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¿Cómo manejar el sentimiento de culpa? 16:42

7M ago16:42

16:42

El sentimiento de culpa está inmerso en nuestra psqiue como si estuviera grabado en oro. Poco o mucho, todo el mundo se puede sentir culpable por algo. Según nuestro amigo Freud la culpa es una de las bases que constituyen el crecimiento de la consciencia. En el programa os ofrezco algunos trucos para poder manejarlo.…

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La lasaña de las emociones 15:59

7M ago15:59

15:59

Las emociones no son algo simple sino que se estructuran como si fueran una lasaña. Es decir, detrás de cada emoción podemos encontrar su origen. Es mucho más fácil si nos referimos a emociones positivas. Si yo estoy alegre es fácil que haya una correspondencia entre un hecho que me ha causado un impacto emocional y esa propia alegría. Si estoy enf…

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Los tres venenos de la personalidad 16:50

8M ago16:50

16:50

La queja, la culpa y la crítica. Tres venenos que es necesario tener en cuenta. Si los tomamos en exceso nos intoxicamos. Si nos abstenemos totalmente, puede haber una excesiva represión interna. Tendremos que buscar el camino intermedio para mantener una buena salud mental.

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Irritabilidad y caos en las personas Pas 17:14

8M ago17:14

17:14

Sensibilidad, irritabilidad y caos, estos son los tres elementos de los que hablo hoy en el podcast. Están entrelazados y las personas de alta sensibilidad podemos caer fácilmente en sus trampas. Necesitamos calma y comprensión para poder lidiar con nuestras propias sensibilidades e irritaciones.

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Paréntesis en nuestra vida: la sobrecarga de información 17:25

8M ago17:25

17:25

El exceso de información tiene consecuencias impresibles. En el podcast de hoy te animo a que hagas paréntesis en tu vida.

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Personas Pas: Confia en ti. 16:46

9M ago16:46

16:46

Cree en ti. Aunque nadie lo vea, aunque nadie lo sienta, aunque parezca que estés predicando en el desierto. Cree en ti. En tu forma de sentir, en tu forma de pensar, en tu manera de actuar, en tu forma de ponerte por encima de conflictos dualistas y ver que lo importante no es tanto tener la razón sino la de construir de forma comunitaria.…

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Nunca es tarde 15:01

9M ago15:01

15:01

Hoy una sencilla reflexión sobre la edad y las ganas de volar, de sentir, de crecer, de superarnos a nosotros mismos.

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5 Minutos para Crecer - Desaprender para aprender 4:39

9M ago4:39

4:39

Un espacio semanal donde estaré compartiendo contigo reflexiones de distintos temas sobre los cuales escribo, anécdotas aprendidas en el camino y pequeñas perlas de sabiduría que me han compartido mis mentores a lo largo de los años. Una sola idea, un solo concepto, resumido en 5 minutos para que puedas escuchar en cualquier momento y crear tus pro…

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Por qué ahora es el momento para invertir en Panamá? | Rodrigo Eisenmann | EP 192 1:18:51

9M ago1:18:51

1:18:51

Hoy nos acompaña Rodrigo Eisenmann Franco, un especialista panameño en inversiones inmobiliarias y asesor financiero en el mercado de valores. Como hijo del fundador de ICONSA, una reconocida empresa de construcción y desarrollo en Panamá, Rodrigo ha continuado con el legado familiar, aportando innovación y visión estratégica a este sector. Actualm…

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Poniendo límites en positivo: yo necesito. 14:50

9M ago14:50

14:50

Es posible poner límites en positivo. En vez de decir que no, digo que sí. Hablo de mí, hablo de mis necesidades, hablo de mis prioridades, poniendo las necesidades de los demás en un segundo plano.

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Conversaciones: callar o no callar, esa es la cuestión. 20:35

9M ago20:35

20:35

Las personas con alta sensibilidad que somos introvertidas muchas veces caemos en el error de callar, de no sacar nuestra opinión al aire, de no expresar puesto que ya sé lo que pasará. En el podcast analizo la situación desde la necesidad de comunicar que tenemos, pese a que las circunstancias no acompañen.…

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Expectativas, ¿nos adelantamos siempre al futuro? 17:10

10M ago17:10

17:10

Jugamos a ser adivinos o, por lo menos, nuestra mente y nuestro inconsciente suele hacerlo. Siempre hay una expectativa, una imagen de cómo van a ir las cosas o acaso una idea de hacia dónde nos gustaría que fueran. Otra cosa es cuando la realidad irrumpe sin permiso alborotando todo lo que "se supone" que tendría que suceder y cambiándolo todo lo …

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Como se puede crecer en un mercado competitivo | Jorge Silva | EP 191 1:03:51

10M ago1:03:51

1:03:51

Hoy tenemos el honor de contar con Jorge Silva, un destacado profesional panameño que actualmente se desempeña como Director Comercial de Grupo Cemar. Con una sólida trayectoria en el mundo empresarial, Jorge ha liderado estrategias comerciales que han impulsado el crecimiento y la innovación en su sector. Su enfoque en el desarrollo de equipos de …

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3 Componentes básicos en las relaciones tóxicas 15:30

10M ago15:30

15:30

Relaciones que se complican, relaciones que no llevan a ninguna parte, relaciones que no dejan margen para el crecimiento personal. Relaciones que son la muestra palpable de lo que no tiene que ser una relación. Son las relaciones tóxicas. En el programa os ofrezco tres elementos claves a tener en cuenta.…

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Mejorando la confianza: comprendiendo el proceso 19:06

10M ago19:06

19:06

La confianza en uno mismo es una cualidad de la personalidad que se puede trabajar, que se puede ir conquistando siempre y cuando se sepan los elementos que entran en juego. En el podcast os los presento.

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El alimento de las PAS: los premios 15:03

10M ago15:03

15:03

Como personas de alta sensibilidad necesitamos encontrar un "alimento específico" para nuestras necesidades, para nuestra empatía, nuestra necesidad de soledad, nuestra particular manera de sentir el mundo. Es muy importante alimentarnos con aquello que nos hace vibrar, sentir y crecer, ya sea algo habitual en el día a día o ya sea algo muy específ…

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Ataques repentinos de rabia 18:54

10M ago18:54

18:54

En ocasiones explotamos. Hacia afuera, protestando, alzando la voz o gritando incluso. Puede que sea en pequeñas dosis o a lo largo de tiempo de forma continuada. Puede incluso que explote hacia adentro, mucho más complicado entonces. En el programa de hoy describo lo que nos pasa para que nos nos atormentemos y, en todo caso, busquemos remedio.…

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Frases de Séneca 16:09

10M ago16:09

16:09

¿Qué podemos aprender de un senador romano nacido en Córdoba que fue una persona de poder en los gobiernos de Tiberio, Calígula, Claudio y Nerón, allá por el siglo I d. C.? Uno de los grandes representantes de la escuela del estoicismo con una vida con muchos altibajos que acabó, ante una sentencia de muerte de Nerón, con su suicidio. Comento algun…

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Creando un impacto en Latinoamérica | Tomás Bermúdez | EP 190 1:02:33

10M ago1:02:33

1:02:33

En el episodio de hoy tenemos el privilegio de contar con un invitado excepcional, cuyo impacto se extiende más allá de las fronteras de Panamá: Tomás Bermúdez, gerente Banco Interamericano de Desarrollo para mas de 10 países en la region latinoamericana. Tomás es un líder visionario que ha dedicado su carrera a promover el desarrollo económico y s…

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La pareja: etapas y diferencias de edad 17:17

10M ago17:17

17:17

En el podcast de hoy analizo a grandes rasgos el tema de la pareja, más concretamente en las etapas por las que se pasan y haciendo un último apunte de cómo influye la diferencia de edad en el éxito o el fracaso en dicha pareja. https://institutoincipia.com/2025/01/31/pareja-ayuda-la-diferencia-de-edad/…

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El miedo, ¿ayuda o entorpece? 17:26

10M ago17:26

17:26

¿Es bueno tener un poco de miedo? ¿Hasta qué punto activa o bloquea?¿Es siempre negativo el miedo o le podemos sacar provecho?¿El salir de la zona de confort es afrontar el miedo o superarlo? En el podcast intento dar luz a todas estas preguntas sobre las que podemos reflexionar a lo largo de nuestra vida. https://institutoincipia.com/2025/01/28/el…

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Construyendo los Atletas Olímpicos del Futuro | Damaris Young | EP 189 1:07:41

10M ago1:07:41

1:07:41

Hoy nos acompaña una mujer excepcional, cuya pasión y compromiso han dejado una marca profunda en el deporte y la juventud de Panamá: Damaris Young.Damaris es más que una líder; es una fuerza transformadora. Como presidenta del Comité Olímpico de Panamá, ha dedicado su vida a promover los valores del deporte como una herramienta de desarrollo y sup…

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Que no te roben la paz interior 15:53

11M ago15:53

15:53

Nos pueden quitar dinero, ambiciones, nos pueden quitar la salud, nos pueden dejar sin trabajo, pero no lo que no podemos permitir es que nos quiten la paz interior. https://institutoincipia.com/2025/01/24/que-no-te-roben-la-paz-interior/

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02 - ¿Cómo tener Paz: Mental, Emocional y Espiritual? 13:44

11M ago13:44

13:44

Si alguna vez te preguntaste: -1) ¿Cómo lograr ser la mujer que siempre soñaste? (O que tal vez crees que soñaste…) 2) ¿Cómo salir de ese loop de pensamientos y emociones que estás cansada de tener?, (pero no logras que se detengan por más que lo intentes). Y sabes que probaste diferentes técnicas, pero vuelve a aparecer y con más intensidad… Estas…

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01 - ¿Cómo dejar de sentirte atrapada en los desafíos, lograr liberarte y transformar tu vida? 13:02

11M ago13:02

13:02

En el episodio de hoy, vas a descubrir cómo el Jasidut puede transformar tu vida, aprendiendo las herramientas esenciales que te van a permitir pasar de sentirte abrumada, atrapada en patrones negativos, y cansada de tantos desafíos, a superarlos con alegría, paz y regocijo. Qué es Jasidut, por qué es EL camino, y para qué nos sirve, son algunas de…

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¿Cuidas tu voz externa? ¿Y la interna?: 15:06

11M ago15:06

15:06

La voz es algo personal, podríamos decir incluso que íntimo, distintivo, algo que nos adentra en el interior de la persona y nos susurra cómo están sus emociones. ¿Cuidas tu voz? www.institutoincipia.com

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¡Toda la familia a la consulta! Terapia familiar sistémica 18:25

11M ago18:25

18:25

La terapia sistémica familiar nos ofrece un enfoque muy peculiar para solucionar problemas. No incide tanto en la estructura emocional del individuo sino que profundiza en las relaciones existentes y cómo estas relaciones influyen en su desarrollo y comportamiento. En el programa de hoy os hago un pequeño resumen.…

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Lo que aprendi luego de vender 2 empresas | Jacobo Hernandez | EP 188 1:11:52

11M ago1:11:52

1:11:52

Jacobo Hernandez es un emprendedor colombiano nacido en Medellin, que a temprana edad pudo reconocer luego de ver como su padre trabajaba y el estilo de vida que llevaba en el mundo corporativo, que el queria otro camino. Desde que estaba en la escuela tenia esta idea en su cabeza de emprender y poder vivir del internet. Años mas tarde cuando ya es…

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Autoridad sobre uno mismo como base de la fuerza de voluntad 15:46

11M ago15:46

15:46

El poder manejar los pensamientos diarios es un arte en el crecimiento personal. Nos ayudan, nos salvan o nos bloquean. El control y la autoridad sobre esos pensamientos conforman la base de la fuerza de la voluntad.

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5 consejos clave para mejorar comunicaciones difíciles 14:40

11M ago14:40

14:40

Os ofrezco 5 sencillos consejos que os ayuden a afrontar conversaciones complicadas.

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Los Desafíos de Emprender y Levantar Capital | Cristobal Cortés | EP 187 1:04:28

11M ago1:04:28

1:04:28

Cristóbal Cortés, es el fundador y CEO de Degusta Panamá, una plataforma que ha revolucionado la forma en que descubrimos y disfrutamos de la gastronomía en nuestro país. Desde su creación en 2010, Degusta se ha consolidado como la guía de referencia para los amantes de la buena mesa, fomentando una comunidad vibrante de usuarios que comparten sus …

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La evolución del niño/a mudo en sus emociones 16:31

11M ago16:31

16:31

Las emociones se transforman, se sienten y nos podemos quedar enganchados a ellas o evolucionan, hacia la protesta, la rabia, la tristeza e incluso otras formas. En el programa os describo de forma muy general cómo pueden caminar estas emociones para que no nos quedemos clavados en una etapa de nuestra vida. Web del programa: www.institutoincipia.c…

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Cuidarme a mi, para poder cuidar de otros | Zaida Bethancourt | EP 186 1:05:32

12M ago1:05:32

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Zaida Bethancourt ha dedicado más de una década a transformar vidas a través del bienestar integral: Es la fundadora de Lapso Community y ha guiado a innumerables personas en su camino hacia una mejor calidad de vida, enfocándose no solo en el acondicionamiento físico, sino también en el equilibrio mental y emocional. Su trayectoria ha incluido rol…

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5 trucos para manejar pequeñas obsesiones cotidianas 18:31

12M ago18:31

18:31

Ideas que se quedan flotando en la cabeza sin mucho sentido, canciones, preocupaciones, pensamientos absurdos que llenan nuestro espacio interno. Pequeñas obsesiones que a veces nos acompañan en nuestras vidas. Os comento cinco remedios para poder afrontarlas y quitarlas del medio.

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Cómo mejorar si soy una persona insegura: el caso de Anna. 17:54

12M ago17:54

17:54

¿Cómo podemos mejorar si somos una persona insegura? En el programa os explico el caso de Ana donde desgranamos los elementos que provocan que esa inseguridad se acentúe, surgiendo consecuencias que serán necesario rectificar.

Подкасти, які варто послухати

Подкасти на тему Crecimiento Personal

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Короткий довідник