Кращі подкасти про Saludables (2025)

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EP 113 - Será que la oración es Poderosa y Microondas?#Alimentoparaelalma 9:59

3d ago9:59

9:59

Será que Dios no va a contestar a mi oración porque no veo ninguna respuesta? Debo ya parar de orar por eso que tanto le he pedido porque no me lo concede? Como la oración es poderosa, puedo esperar la respuesta de forma "microondas"? Si te estas haciendo estas preguntas, este episodio es para ti! Vamos a estar hablando en este episodio sobre las d…

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Decálogo para cultivar el amor por la lectura 38:21

16d ago38:21

38:21

Send us a text ¿Cómo hacer que la lectura sea un hábito que haga parte de tu vida? Muchas veces buscas leer por placer, por distraerte, para aprender o por salud, sin embargo al iniciar con este propósito cuentas con mucho entusiasmo... pero puedes perder el impulso y terminar con miles de libros pendientes por leer. Por eso quise invitar a Luisa G…

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Siento que la comida es mi enemiga! Cómo saber si tienes una relación tóxica con la comida? 23:13

15d ago23:13

23:13

Has sentido alguna vez como que la comida es tu enemiga? que a veces sientes que es la culpable de que "te veas como te veas? Has pensado que si tan solo pudieras controlar el apetito, pudieras bajar de peso de una vez y por todas? Hay momentos en los que te sientes un fracaso porque no puedes mantener ninguna dieta sabiendo que lo necesitas? será …

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Inyecciones, cirugía u otra dieta. ¿Qué será lo ideal para mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso? Ayuda! 26:23

29d ago26:23

26:23

¿Será que debo inyectarme (Ozempic, Zepbound, Wegovy, etc) para solucionar mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso definitivamente? Estoy cansada de intentar todo sin poder ver los resultados que quiero y mantenerme. ¿O será que tengo que operarme? No, no, mejor tomo pastillas para bajar de peso y empiezo otra dieta y me disciplino porque…

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Una mirada al dolor pélvico: educación para médicos y pacientes 37:01

1M ago37:01

37:01

Andrea Plazas

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EP 110 - SERIE: PARTE 2 Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS! 22:50

1M ago22:50

22:50

¡Hola mi guerrera! Con este episodio terminamos la serie: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" . En este episodio, voy a estarte compartiendo los últimos pasos que YO he seguido para poder retomar con éxito y SIN VOLVERME LOCA, mi jornada luego de una pausa. Ya puedes…

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Bienestar integral: yoga, Feng Shui y espiritualidad 50:00

1M ago50:00

50:00

Send us a text ¿Estás buscando formas de mejorar tu bienestar integral y encontrar un equilibrio más profundo en tu vida? En este episodio exploramos cómo el yoga, el feng shui y la espiritualidad pueden ser herramientas poderosas para transformar tu vida y conectarte con tu verdadero propósito. En esta conversación inspiradora, entrevistamos a Car…

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Del duelo a la voz: Visibilizando el suicidio 43:58

2M ago43:58

43:58

Send us a text ¿Se puede prevenir el suicidio? ¿Qué tan frecuente es el suicidio en la poblacion general? En este episodio tuvimos una conversación profunda y emocional con Santiago Abril, un médico que ha enfrentado una de las experiencias más dolorosas de su vida: el suicidio de su mejor amigo. A través de su historia, exploramos cómo este evento…

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EP 109 - SERIE: Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS! 27:59

3M ago27:59

27:59

¡Hola mi guerrera! Después de una pausa en el podcast, he vuelto y con esta serie titulada: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" de tres episodios. Ya estaba que no aguantaba por volver a conectar contigo por medio de este podcast! En este episodio, voy a estarte habl…

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Lo que no te dijeron sobre sexualidad (y deberías saber) 35:02

3M ago35:02

35:02

Send us a text ¿La sexualidad esta ligada a la reproducción? ¿Educar en salud sexual incita conductas inadecuadas a los jóvenes? ¿Las mujeres también pueden disfrutar del sexo sin culpa? Estas son solo algunas de las preguntas que muchas personas se hacen en silencio. La sexualidad sigue siendo un tema lleno de mitos, tabúes y creencias que nos des…

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¿Ahogarse o nadar? La búsqueda del balance en la vida diaria 36:08

3M ago36:08

36:08

Send us a text ¿Alguna vez has sentido que estás a punto de ahogarte entre tus responsabilidades y tus sueños? En este episodio exploramos cómo encontrar equilibrio cuando la vida parece exigirlo todo, todo el tiempo. Hablamos sobre cómo manejar la presión, no perder las pasiones y gustos personales sin perder el rumbo. Para hablar de esto invite a…

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El superpoder del movimiento: actividad física en la infancia 45:27

4M ago45:27

45:27

Send us a text ¿Sabías que moverse puede ser uno de los mejores aliados para la salud de un niño? Como cuidadores, a veces subestimamos el impacto real que tiene la actividad física en el desarrollo físico, emocional y mental de los niños. En este episodio, queremos invitarte a reflexionar sobre cuánto se mueven tus hijos, qué tipo de juegos hacen …

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Ciencia con norte: mentoría, investigación y medicina 33:23

4M ago33:23

33:23

Send us a text ¿Te resulta difícil empezar en investigación científica? No estás solo. Muchos estudiantes sienten que la investigación es un terreno lejano, complejo y reservado para unos pocos. La falta de tiempo, orientación clara y herramientas metodológicas suele generar frustración o incluso desmotivación. Comenzar puede parecer una montaña in…

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Flexibilidad psicologica en la era de la autoexigencia 35:34

5M ago35:34

35:34

Send us a text En un mundo que aplaude la productividad y mide el valor en logros, es fácil caer en la trampa de querer hacerlo todo: ser eficientes, exitosos, disponibles y, además, felices. La autoexigencia, muchas veces disfrazada de disciplina, puede llevarnos al agotamiento físico, mental y emocional. Vivimos en piloto automático, con la sensa…

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EP 108 - ¿Será que la razón por la que no paras de COMER CHOCOLATES puede sanar tu relación con la comida? 14:43

5M ago14:43

14:43

Cuantas veces has repetido: Si tan solo pudiera de parar este deseo constante de comer chocolates (o helado, o pan, o bizcocho, o cheetos) sé que podría bajar de peso? Eso me lo repetí yo MIL VECES! Pero que tal si yo te digo que LA RAZÓN detrás de porqué lo haces y tu historia con la comida y tu cuerpo puede ser la clave para poder superarlo? Hoy …

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El sonido como herramienta de bienestar y transformación 48:55

6M ago48:55

48:55

Send us a text ¿Puede una vibración cambiar cómo te sientes, cómo piensas o incluso cómo sanas? En este episodio exploramos la terapia de sonido, una práctica que cada vez gana más terreno en el mundo de la salud física, mental y emocional. Desde cuencos tibetanos hasta frecuencias específicas utilizadas en contextos clínicos, el sonido deja de ser…

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Duelo perinatal: más que un sueño roto 42:32

6M ago42:32

42:32

Send us a text ¿Qué pasa cuando la pérdida de un bebé no se ve, no se nombra y no se acompaña? El duelo perinatal es una experiencia profundamente dolorosa que, a pesar de su impacto, sigue siendo invisibilizada en muchas sociedades. Esta pérdida, que ocurre durante el embarazo o en las primeras semanas de vida del bebé, a menudo se enfrenta en sil…

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EP107 - ¿Estás cansada de que tu peso o apariencia digan quién eres? Es tiempo de ser libre y recuperar tu verdadera identidad. 20:22

6M ago20:22

20:22

"Estando así de gorda no vas a encontrar un hombre que te quiere”. “Para poder ponerte ropa bonita y que te quede bien tienes que bajar de peso”. “El día que baje de peso voy a ser feliz”. “Por eso es que me fueron infiel porque estoy gordísima, si me hubiese visto como fulana no me lo hacen.” “No voy a poder lograr tal cosa porque me veo de esta f…

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Salud invisible: medidas que salvan atletas 57:25

7M ago57:25

57:25

Send us a text Cada vez más personas se suman al deporte amateur buscando salud, superación o simplemente diversión. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que el corazón también necesita una evaluación previa antes de entrar en acción. En este episodio hablamos sobre una realidad poco visible pero crucial: la evaluación del riesgo cardiovascular…

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Derribando mitos en salud femenina 28:39

7M ago28:39

28:39

Send us a text ¿Qué pasa con la sangre del periodo si no menstruo? ¿Todos los flujos vaginales son anormales? Estas y muchas otras dudas surgen frecuentemente en conversaciones con amigas, y en la consulta ginecologica. Por eso invite a Maria Fernanda Barreto, ginecologa con especial interes en dolor pelvico y gran amiga. Con ella discutimos las du…

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El enfoque de género como herramienta de cambio 44:38

8M ago44:38

44:38

Send us a text Descripción del Episodio: El enfoque de género se ha convertido en una herramienta fundamental para cuestionar y redefinir las estructuras sociales que históricamente han limitado el acceso a derechos y oportunidades de las personas, especialmente aquellas fuera de las normas tradicionales de género. En un mundo cada vez más conscien…

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EP 106 - ¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre 21:09

8M ago21:09

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¡Te mintieron sobre la ansiedad por la comida! Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar. En e…

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Tu pelo, reflejo de tu salud 33:04

8M ago33:04

33:04

Send us a text ¿Alguna vez te has detenido a pensar en lo que tu pelo dice sobre tu salud? Más allá de su apariencia, el estado de tu cabello puede ser un reflejo claro de tu bienestar general. Desde el estrés hasta la nutrición, diversos factores pueden influir en la salud capilar, revelando mucho más de lo que imaginamos. En este episodio, invité…

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EP 105. - Decirte “Yo me amo” no ayuda: Cómo desarrollar amor propio de una manera práctica y real como mujer de fé 25:22

8M ago25:22

25:22

Cuántas veces te has preguntado, ¿por qué permito que me traten mal? Cómo es que esta persona me hiere y aunque no me guste lo tolero? Cuántas veces has escuchado: “Mírate al espejo y dite YO ME AMO para que empieces a desarrollar el amor propio, lo haces y vuelves una vez más al rato a llorar por lo mismo? O lees en la biblia: ¿Eres la obra maestr…

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Salud bucal: más que una sonrisa bonita 1:02:42

9M ago1:02:42

1:02:42

Send us a text ¿Sabías que la salud de tu boca puede influir directamente en tu bienestar general? En este episodio exploramos la conexión sorprendente entre tu salud oral y tu salud integral. A menudo pasamos por alto el cuidado bucal, pensando que es solo una cuestión estética o de comodidad. Pero lo que muchos no saben es que una boca sana es cl…

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EP 104 - Rompiendo el ciclo: Descubre lo que te lleva a comer emocional y empieza a recuperar el control sin hacer dieta. 22:36

9M ago22:36

22:36

¿Cuantas veces te has preguntado: "Cómo es que voy a romper este ciclo interminable de comer por ansiedad?". Sientes que es una lucha constante con la comida, la dieta, el querer implementar hábitos saludables duraderos pero simplemente te gana la emoción y vuelves a caer, vas al refrigerador para sentirte mejor, te restringes por la culpa....y lue…

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Sexualidad, deseo, placer y salud 1:00:01

9M ago1:00:01

1:00:01

Send us a text ¿Alguna vez te has preguntado por qué la respuesta sexual femenina y masculina puede ser tan diferente? En este episodio nos adentramos en las fascinantes variaciones de la respuesta sexual humana, rompiendo mitos y revelando cómo estas diferencias impactan nuestras relaciones y experiencias íntimas. En esta conversacion descubriremo…

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El impostor en tu cabeza 40:23

10M ago40:23

40:23

Send us a text Este episodio está dedicado a explorar una de las dolencias más comunes y desafiantes de la mente humana: el fenómeno del impostor. ¿Te sientes como un fraude, incapaz de aceptar tus logros o temes que los demás descubran que no eres tan competente como aparentas? Esta conversación te ayudará a entender por qué millones de personas, …

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EP 103 - 5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODAS 25:00

10M ago25:00

25:00

Todos los años me proponía la misma meta de "Este es el año en el que bajaré de peso y seré libre de esta ansiedad por comer". ¿Y qué pasaba?, A los dos meses ya había abandonado 3 veces, cambiaba de plan a "uno mejor" y al final de año me sentía frustrada y triste porque no lograba nada! Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego d…

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EP 102 - El monstruo que te persigue el 24 y 31 de Diciembre NO ES LA COMIDA 25:14

11M ago25:14

25:14

Hay una parte de ti que no quisiera que llegue el 24 ni el 31 de Diciembre, porque son los días en los que te reunes con familiares y estarás rodeada del monstruo llamado comida? Ese monstruo que no te deja disfrutar, que es la que te hace que no te sirva nada, que por culpa de ella estas gordísima? Que por culpa de no poderte controlar frente a el…

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Soltarse el pelo: Un camino hacia la libertad 50:13

11M ago50:13

50:13

Send us a text Descripción del podcast: ¿Tienes rizos y batallas con ellos a diario? ¿Te sometiste a un tratamiento para alisar tu pelo y ahora estas en transicion de nuevo al crespo? Existe una realidad que muchas personas con el cabello rizado conocen bien: la constante lucha contra la textura natural. Vivir con el pelo rizado en un mundo que ena…

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EP 101 - ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer? 18:08

11M ago18:08

18:08

¿Has sentido que desde que empiezan los días festivos vas más seguido a la nevera o despensa? ¿Sientes que por más enfocada que estés, no puedes controlar las ganas de estar comiendo desde que llega la época de Navidad? Amiga no sabes cuánto te entiendo! En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente: - ¿Cúal es UNA DE LAS RAZONES MÁS COMUNE…

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Sumerge tus miedos, transforma tu vida 1:19:08

12M ago1:19:08

1:19:08

Send us a text ¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías mejorar tu salud física, mental y emocional de una forma natural y efectiva? En este episodio te presentamos el método Wim Hof, una técnica que combina respiración controlada, exposición al frío y meditación para optimizar el bienestar integral. A través de esta práctica, el cuerpo activa me…

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EP 100 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 3 - Pasos para descubrir. tu propósito y caminar en él. 24:50

12M ago24:50

24:50

¡Hola guerrera! Hemos llegado al último episodio de esta serie buenísima con la Pastora, comunicadora y estudiante de psicología Eni Medina. Una entrevista SIN DESPERDICIO! Si NO has escuchado los demás episodios de la serie, ve a estos enlaces: PARTE 1: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte1 PARTE 2: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte2 Aquí…

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Microbiota, ¿Por qué es importante conocerla? 54:18

12M ago54:18

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Send us a text ¿Qué es la microbiota? Tu microbiota es mucho más que una simple colección de bacterias: es un ecosistema vital que influye directamente en tu salud física, mental y emocional. En este episodio invité a Juan Acevedo, médico, coach de running, estudiante de bacteriología, y un apasionado por todo lo que tiene que ver con el mundo micr…

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EP 99 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 2- ¿Cuál es el propósito del proceso? con la Pastora Eni Medina 32:06

12M ago32:06

32:06

¡Hola guerrera! Hoy continuamos con la PARTE 2 de la entrevista con la pastora, comunicadora y estudiante de término de psicología Eni Medina. En este episodio ella nos cuenta procesos muy difíciles por lo que tuvo que pasar en los cuales Dios mostró su fidelidad. Te recomiendo que lo escuches hasta el final y espero que mediante este testimonio pu…

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Asesoría legal para todas 35:11

1y ago35:11

35:11

Send us a text ¿Buscas una forma sencilla y económica de obtener asesoría legal? En este episodio, te presentamos un emprendimiento innovador que está transformando el acceso a la asesoría legal para mujeres, ofreciendo soluciones prácticas y accesibles para enfrentar diversos problemas legales. La invitada en esta ocasión es Carolina Solano, una a…

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EP 98 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 1- ¿Tienes tú realmente un propósito para el que fuiste creada? con la Pastora Eni Medina 30:37

1y ago30:37

30:37

¡Hola guerrera! Te has preguntado en algún momento, por las tantas situaciones que has pasado: " ¿Será que para algo yo estoy en la tierra? ¿Cuál será el propósito de Dios para mi vida? ¿Qué es eso de "llamado"? Este proceso es muy fuerte, ¿será que algo bueno saldrá de todo esto? En la PARTE 1 de este episodio con la Pastora, comunicadora social y…

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EP 97: ¿Está la falta de límites causándote ansiedad? Cómo reconstruir tus murallas y empezar a sanar 22:48

1y ago22:48

22:48

¡Hola mi guerrera! Bueno, ¡seguimos quitándole más capas a la cebolla! lol En este episodio voy a compartir contigo algo que fue parte crucial de mi proceso de sanidad y fue una de las primeras áreas que descubrí que me detonaban el comer emocional y ni la más remota idea yo tenía! Vamos a estar hablando de: - ¿Qué son las murallas en nuestra vida?…

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Voces del mes rosa: de la lucha a la luz 1:14:18

1y ago1:14:18

1:14:18

Send us a text ¿Cómo se hace el diagnóstico de cáncer de mama? ¿Cómo es el tratamiento del cáncer de seno? Estamos en el mes rosa, es por eso que en octubre se busca concientizar sobre la importancia del diagnóstico temprano del cáncer de mama, ya que esto puede garantizar un tratamiento oportuno, y un seguimiento adecuado. Para hablar sobre esto i…

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EP 96 - ¿Serán tus síntomas el problema o realmente la solución? 3 Pasos para identificar si tienes ansiedad por comer 24:33

1y ago24:33

24:33

¡Hola guerrera! Me imagino que si eres como el 99.99% de la población, cuando algo te molesta, te hace sufrir o no te gusta lo primero que quieres es desaparecerlo! Eso es una reacción normal porque A NADIE LE GUSTA SUFRIR. Pero, ¿qué tal si yo te digo que esos SÍNTOMAS INSOPORTABLES que quieres desaparecer pueden ser la respuesta a la raíz del pro…

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EP 95 - Mi testimonio - Lo que me mantuvo estancada y con ansiedad por comer por más de 10 años y cómo pude superarlo? 33:14

1y ago33:14

33:14

Este episodio es probablemente en el que más abro mi corazón y comparto contigo lo que me mantuvo estancada, con ansiedad por comer, desórdenes de alimentación, depresión y en un momento sentir que no había esperanza. Este episodio es para ti si: - Sientes que estás estancada en tu vida y no sabes porqué. - Sabes que lo que ha pasado no puede ser e…

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EP 94 - BIENVENIDA A LA 3RA TEMPORADA! "Más allá de la ansiedad". ¿De qué se trata esta temporada? ¿Cómo puede tu vida ser transformada? 17:19

1y ago17:19

17:19

Bienvenida!! Estoy emocionada de presentarte la 3ra temporada del podcast "Libre y Sin Miedo"! Ya era tiempo de volver a tomar el micrófono y traerte más contenido transformador. En esta ocasión, vengo a abrir completamente mi corazón contigo para desenmascarar lo que hay detrás de esa ansiedad por comer que sientes que te controla y empezar a ser …

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Fertilidad y futuro: hablemos de opciones reproductivas 52:44

1y ago52:44

52:44

Send us a text ¿Cuáles son los procedimientos de alta complejidad en fertilidad? ¿Sabes si eres candidat@ a alguno de ellos? Existen aún numerosos mitos alrededor de los tratamiento de fertilidad, y hoy en día hace falta mencionar que muchos de ellos pueden ser muy útiles en el proceso de planear y conformar una familia. Para hablar sobre este tema…

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EP 93 - 3ra Temporada "Más allá de la ansiedad" - Episodio Trailer 3:52

1y ago3:52

3:52

Estoy súper emocionada Y FELIZZZZ (si estornudo me sale confetti 🥳🤣🤣) de anunciarte que POR FIN ya pronto sale la nueva temporada de mi podcast, “LIBRE Y SIN MIEDO”. CUANDO? ¡ESTE MIÉRCOLES 2 DE OCTUBRE! QUÉ TRAE DE NUEVO ESTA TEMPORADA? - Esta es la temporada MÁS VULNERABLE que he hecho! - Voy a hablarte de una manera sumamente transparente sobre …

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Paso a paso: La aventura física y espiritual del camino de Santiago 1:04:17

1y ago1:04:17

1:04:17

Send us a text ¿Qué es el camino de Santiago de Compostela? Si has escuchado sobre este camino, se trata de una ruta de peregrinación hacia los restos de un santo católico, símbolo importante de esta religión. La historia sobre cómo inicio esta tradición es increíble, y tiene un significado espiritual enorme para muchos creyentes. Sin embargo con e…

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Running para todos, de 0 a 42 Km 1:10:49

1y ago1:10:49

1:10:49

Send us a text ¿Cómo se empieza a correr? ¿Cómo se aumenta la velocidad o la distancia al correr? ¿Que impacto tiene correr sobre la salud? Estos entre muchos otros interrogantes surgen cuando hablamos del running. Definitivamente trotar es un deporte que cada día practican más personas. Y no es para menos, ya que se encuentra al alcance de todos, …

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Cerebros únicos: neurodiversidad y neurodivergencia 53:50

1y ago53:50

53:50

Send us a text ¿Qué es la neurodivergencia? Si queremos entender mejor este termino tenemos que preguntarnos antes: ¿qué es la neurodiversidad? En la actualidad con los avances cientificos, hemos logrado una mayor comprension del funcionamiento del cerebro humano. Esto tiene implicaciones a nivel de investigacion, pero tambien nos ayuda a tener un …

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Placer sin tabú 45:56

1+ y ago45:56

45:56

Send us a text ¿Sabías que el 8 de agosto se celebra el día del orgasmo femenino? Tal vez pienses que es exagerado o innecesario llamar la atención sobre este tema, pero la verdad es que es algo sobre lo que se tiene que hablar. Durante mucho tiempo se ha intentado guardar silencio sobre la sexualidad y el placer femeninos. Como resultado existe un…

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Posparto al desnudo 1:02:45

1+ y ago1:02:45

1:02:45

Send us a text ¿Qué es el posparto? No se trata de un periodo de tan solo 40 días, en el que simplemente se establece la lactancia, y el cuerpo de la mujer vuelve a la "normalidad". El posparto es un periodo absolutamente complejo, en el que existen cambios físicos, mentales, emocionales y en la conformacion social del entorno de la madre. Dura muc…

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