#51 Bodytalk: Unseren Körper verstehen und wertschätzen - Mit Friederike Franze

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Der Dialog mit unserem Körper ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Leben. Oft wird uns diese Kommunikation aber garnicht oder falsch beigebracht und manchmal wissen wir gar nicht, was unser Körper jetzt wirklich braucht oder uns sagen will. Mit Yogalehrerin Friederike Franze spreche ich in dieser Folge über die Basics des "Bodytalks".

In dieser Folge erfahren wir:

• Warum die Akzeptanz die Basis für einen gesunden Dialog mit unserem Körper sein darf
• Wie wir annehmen können, dass Pausen für unseren Körper und damit auch uns völlig in Ordnung sind
• Was unser Körper und ein Mobiltelefon gemeinsam haben
• In welchen Schritten ich genauer auf meinen Körper hören kann, wenn er sich meldet
• Wie die Verantwortung für mein Team “Kopf+Körper” aussehen darf
• Warum Erfahrungen unseren Körper beeinflussen

Mehr zu Friederike findest du auf ihrem Instagram-Profil: instagram.com/machbaresyoga und auf Friederikes Website.

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null!

Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach eine Mail an [e-mail] und wir finden einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder besuche meine Website: https://oliverhaas.co/

Ich biete regelmässig am Freitag eine offene Gesprächsrunde zu verschiedenen Themen an, wir nennen diese Runden den "Hygge Friday". Auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die Runde anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem gemeinsamen Raum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/

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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst den Songs "Detailing" Copyright by Blue Dot Sessions. Licensed under the Creative Commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.
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