Vom achtsamen Umgang mit Trauma & Flashbacks

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Wir leben in einer traumatisierten Gesellschaft, die weit entfernt ist davon hinzuschauen wo es weh tut.

Total verständlich, denn wer hat sich die Kapazitäten dafür!

Doch damit zu leben und daran zu „leiden“ muss nicht unsere Realität bleiben!

Wir können lernen, vor allem mit Unterstützung durch dritte, damit umzugehen und uns dabei wirklich kennen- und annehmen zu lernen!

Was meines Erachtens nach die Grundlage eines Lebens in „innerem Frieden“ ist❣️

Ich möchte euch mit dem heutigen Podcast Mut & Hoffnung machen das es für euch „veränderbar“ ist - in eurem Tempo und zu euren Bedingungen.

Folgende Fragestellungen:

🌸Wie entsteht Traumata?
🌸Was sind Flashbacks?
🌸Wie fühlt sich das Ganze an?
🌸Tipps für den Umgang damit!
🌸Welcher Weg hat mir geholfen achtsam und traumasensibel zu lernen damit umzugehen und damit zu wachsen!

❣️Euer Trauma ist nur ein Teil von euch - ihr habt noch unendlich mehr Potenzial🙌🏻❣️

⚠️Wichtig: holt euch unbedingt Hilfe um das Trauma auf körperlicher und mentaler Ebene zu integrieren!

⚠️Analyse & Verhaltenstherapie um psychisch damit einen Umgang zu finden. Im Puncto körperliches Erleben ist vorall Körpertherapie, traumasensibles Yoga oder Somatic Experiencing (nach Peter Levine) aüsserst hilfreich.

Von HerZen💖,
Silke
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