))
Is Self-Care Selfish?
Manage episode 307737378 series 3009595
Вміст надано Anna Glezer, MD, Anna Glezer, and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Anna Glezer, MD, Anna Glezer, and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
I define self-care and self-nurture and share the most common psychological and logistical obstacles to engaging in self-care. I will then review an interesting study by Dr. Alice Domar on women and self-nurture and provide practical solutions for overcoming the obstacles to self-care.
To learn more about me and my reproductive psychiatry clinic helping patients across California, please visit - AnnaGlezerMD.com
Resources mentioned:
Eisenhower's Urgent-Important Matrix
Pomodoro Technique
Alice Domar, PhD. Self-Nurture: Learning to Care for Yourself as Effectively as You Do Everyone Else
86 епізодів
Поширити
