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#30 - Ausdauer bedeutet nicht Abnehmen!
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Ausdauer bedeutet nicht Abnehmen! Ausdauer ist vielmehr eine motorische Fähigkeit. Was genau damit gemeint ist, erfährst du in der heutigen Episode.
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Heute dreht sich alles um das Thema Ausdauer, wieder eines der Lieblingsthemen von Arlow… Das Problem mit der Ausdauer ist, dass oft, wenn jemand darüber sprechen möchte, diese Person tatsächlich über etwas ganz anderes spricht, wie zum Beispiel das Abnehmen.
Ausdauer ist ein äußerst wichtiger Aspekt. Daher sollte der klare Zweck erkannt und im Fokus behalten werden.
Ausdauer ist eine motorische Fähigkeit des Körpers, um Energie bereitzustellen!
In dieser Fähigkeit muss ich so gut sein, dass mein Körper seine Aufgaben bewältigen kann (im Alltag, im Sport usw.).
Es hat also zunächst nichts mit dem Abnehmen zu tun und auch nichts mit dem sogenannten "Fettverbrennungspuls".
Fettverbrennungspuls? Was ist das eigentlich genau? Eine völlig missverstandene Information aus dem Hochleistungssport. Aber mehr dazu erfährst du in der aktuellen Folge.
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.
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