Artwork

Вміст надано Helen M. Ryan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helen M. Ryan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Ep 23B (no music): Why you're so tired and what you can do about it

29:56
 
Поширити
 

Manage episode 345650006 series 3002218
Вміст надано Helen M. Ryan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helen M. Ryan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you’re feeling exhausted, unmotivated, and wiped out, the reason may be something you haven’t thought of, especially if your doctor says everything is OK.

It may be that all the tension in your day-to-day life, the news, and the negativity on social media is literally forcing your body to live in a state of low-level stress.
That constant stress will wipe you out. No joke.
This walking podcast episode has no background walking music. If you want to walk to the beat, try episode 23A. There's a bell at the halfway mark and some nifty countdowns to get your heart rate up.
Slip on your walking shoes and get actionable tips on how to reduce the strain on your mental health and get your energy and focus back. If you want to feel like your old self, it's time to go walking and talking with Helen.
Links mentioned:

Show website: Walkingandtalking.show
Instagram: yourwalkingpodcast
Facebook page: https://www.facebook.com/walkingtalkingshow

Support the show

Thanks for listening. Stop by https://walkingandtalking.show to grab your free guide to fitting walking into your busy day.

  continue reading

57 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 345650006 series 3002218
Вміст надано Helen M. Ryan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Helen M. Ryan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you’re feeling exhausted, unmotivated, and wiped out, the reason may be something you haven’t thought of, especially if your doctor says everything is OK.

It may be that all the tension in your day-to-day life, the news, and the negativity on social media is literally forcing your body to live in a state of low-level stress.
That constant stress will wipe you out. No joke.
This walking podcast episode has no background walking music. If you want to walk to the beat, try episode 23A. There's a bell at the halfway mark and some nifty countdowns to get your heart rate up.
Slip on your walking shoes and get actionable tips on how to reduce the strain on your mental health and get your energy and focus back. If you want to feel like your old self, it's time to go walking and talking with Helen.
Links mentioned:

Show website: Walkingandtalking.show
Instagram: yourwalkingpodcast
Facebook page: https://www.facebook.com/walkingtalkingshow

Support the show

Thanks for listening. Stop by https://walkingandtalking.show to grab your free guide to fitting walking into your busy day.

  continue reading

57 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник