))
Как извлечь из стресса пользу и изменить жизнь к лучшему
Manage episode 325719738 series 3339325
Вміст надано Радио «Комсомольская правда». Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Радио «Комсомольская правда» або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Блогер, телеведущая, автор кулинарных книг Марика Кравцова рассказывает, как обернуть стресс себе во благо.
…
continue reading
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕЗИСЫ лекции:
- Как перестать «заедать» стресс и научиться отличать потребности организма от невротического голода;
- Почему при стрессе в организме «тают» запасы полезных веществ? Что поможет пополнить витаминно-минеральный банк;
- Как добиться баланса жиров/белков/углеводов и научиться контролировать порции;
- Полезные привычки против стресса. Как наладить повседневный образ жизни, ритм питания, начать мыслить конструктивно и поддерживать близких. Совместная трапеза и приготовление пищи как часть коллективной социальной терапии.
Подкаст подготовлен в рамках проекта «Вместе против стресса» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и компанией «Эвалар».
3 епізоди
Поширити
