29 (137) Сніданок віддай врагу
Manage episode 357888342 series 3383808
Вміст надано Лілія Перція. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Лілія Перція або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Ну що, вже встигли поснідати? Якщо ні, то давайте я попрошу вас спробувати сьогодні обійтись без сніданку взагалі. Зараз роскажу чому !
Ми уявляємо, що нам необхідно «підзаправитися» перед робочим днем, але насправді наше тіло готується до нового дня самостійно. Щоранку перед самим пробудженням у згоді з природним циркадним ритмом наш організм заряджається гримучою гормональною сумішшю: гормон росту, кортизол, епінефрин та адреналін надходять нам у кров. Цей коктейль стимулює синтез глюкози в печінці, тому на момент пробудження в організмі присутні поживні речовини.
Багатьом людям насправді не хочеться їсти вранці. Ранковий голод – це звичка, яку нам щеплять із дитинства.
=======
Обіцяні у подкасті посилання:
> Кава на сніданок - погана ідея https://t.me/LiPertsiya/67
> Психічне та емоційне здоров'я ваших дітей залежать від фруктів та овочів - https://t.me/LiPertsiya/254
> Як прожити до ста років - https://teletype.in/@pertsiya/lp_insulin
175 епізодів
Поширити
))
