トレイル3年目、登りが強くなるためのスクワット方法を教えて！
Manage episode 364614494 series 3403688
Вміст надано 松永紘明/hiroaki matsunaga. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 松永紘明/hiroaki matsunaga або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
【内容】ミルクティーさんから以下のお便りをいただきました。
登りを走っているときに、呼吸は大丈夫ですが足の筋肉が疲労して走れなくなります。そこで、最近、スクワット、ジャンピングスクワット、フロントラウンジを始めました。高負荷で少回数や低負荷で多回数等、登りが強くなるためにベストなスクワットの方法を教えてください。
ということで、お話しさせていただきました。
質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね
◆質問フォーム
https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128
---
【募集中大会＆イベント】
◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2024
https://trailrunners.jp/event/snowechigo-2024/
2024/02/11(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/01/26(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2024
https://trailrunners.jp/event/osaka-2024/
2024/03/03(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/02/16(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ奈良 2024
https://trailrunners.jp/event/nara-2024/
2024/03/10(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/02/23(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024
https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/
2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ山形 2024
https://trailrunners.jp/event/yamagata-2024/
2024/04/14(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/29(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024
https://trailrunners.jp/event/ishikawa-2024/
2024/05/19(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024
https://trailrunners.jp/event/maiko-2024/
2024/05/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/05/...
124 епізодів
Поширити
))
