Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
The most reliable way to Build Muscle
MP3•Головна епізоду
Manage episode 294939663 series 2513668
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In today's video I'll talk about how you can set your training up in a way so that the likelihood that you'll ACTUALLY build muscle is the greatest it can be. 0:00 - why is there so much disagreement over how to train optimally? 1:04 - the limitations of training studies 1:56 - the limitations of anecdotes 2:35 - measuring muscle growth is hard 4:39 - Think of setting up your training like an investor (not like a gambler) 8:13 - Where research, anecdotes and common sense overlaps 12:38 - Optimizing for trackability 17:57 - Only add more complexity when necessary 22:19 - Conclusion Coaching and consultations: https://ssdabel.com/ Angles 90 grips: https://angles90-the-first-dynamic-training-grip-worldwide.myshopify.com/?rfsn=5301938.a3640b Coupon code for 10% off ABELC10 insta: @ssdabel
…
continue reading
309 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 294939663 series 2513668
Вміст надано Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sustainable Self-Development Podcast and Abel Csabai або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In today's video I'll talk about how you can set your training up in a way so that the likelihood that you'll ACTUALLY build muscle is the greatest it can be. 0:00 - why is there so much disagreement over how to train optimally? 1:04 - the limitations of training studies 1:56 - the limitations of anecdotes 2:35 - measuring muscle growth is hard 4:39 - Think of setting up your training like an investor (not like a gambler) 8:13 - Where research, anecdotes and common sense overlaps 12:38 - Optimizing for trackability 17:57 - Only add more complexity when necessary 22:19 - Conclusion Coaching and consultations: https://ssdabel.com/ Angles 90 grips: https://angles90-the-first-dynamic-training-grip-worldwide.myshopify.com/?rfsn=5301938.a3640b Coupon code for 10% off ABELC10 insta: @ssdabel
…
continue reading
309 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.