Artwork

Вміст надано Elisabeth Scott. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Elisabeth Scott або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

s2/e28: The Taper with Coach Elisabeth

57:01
 
Поширити
 

Manage episode 338231172 series 2938381
Вміст надано Elisabeth Scott. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Elisabeth Scott або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

TAPERING is a vitally important, integral part of your race-specific training, yet many runners struggle to taper properly! In this episode, Coach Elisabeth outlines the basics of...

  • What is taper is
  • What a taper does
  • HOW to taper properly
  • What's normal (& not normal) in a taper
  • How to deal with the anxiety of "running less"
  • Strength & cross-training in your taper
  • And more!

Visit runningexplained.co for training plans, 1:1 run coaching, group coaching, and more!

🕶️🦩This episode is sponsored by GOODR SUNGLASSES! Get 15% off (my favorite) running sunglasses in the world & support the show using code RUNEXP at www.goodr.com! 🕶️

  continue reading

158 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 338231172 series 2938381
Вміст надано Elisabeth Scott. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Elisabeth Scott або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

TAPERING is a vitally important, integral part of your race-specific training, yet many runners struggle to taper properly! In this episode, Coach Elisabeth outlines the basics of...

  • What is taper is
  • What a taper does
  • HOW to taper properly
  • What's normal (& not normal) in a taper
  • How to deal with the anxiety of "running less"
  • Strength & cross-training in your taper
  • And more!

Visit runningexplained.co for training plans, 1:1 run coaching, group coaching, and more!

🕶️🦩This episode is sponsored by GOODR SUNGLASSES! Get 15% off (my favorite) running sunglasses in the world & support the show using code RUNEXP at www.goodr.com! 🕶️

  continue reading

158 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник