Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Generalist Fitness Standards | How Many Can You Hit?
Manage episode 340466618 series 2723218
Pat and Aleks discuss (reasonable, generalist) fitness standards everybody should be able to hit.
For example: 5 pull ups, 20 push ups, 15 front squats (2x24kg), 5 military press (24kg), minute hollow hold, sub 7 minute mile run.
For 101 free #kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com
1054 епізодів
Manage episode 340466618 series 2723218
Pat and Aleks discuss (reasonable, generalist) fitness standards everybody should be able to hit.
For example: 5 pull ups, 20 push ups, 15 front squats (2x24kg), 5 military press (24kg), minute hollow hold, sub 7 minute mile run.
For 101 free #kettlebell workouts visit http://www.101kettlebellworkouts.com
1054 епізодів
Alle afleveringen
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.