Artwork

Вміст надано Alice & Matt. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alice & Matt або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

9. Reasons We Subconsciously Overeat Part II: Eating Too Fast to Know When to Stop

24:26
 
Поширити
 

Manage episode 280436836 series 2803515
Вміст надано Alice & Matt. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alice & Matt або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

You may have heard that it takes 20 minutes for your brain to register that you have had enough to eat, and it's true! How often do we take 20+ minutes for a meal though? Research shows that eating faster than this leads to eating more calories and feeling less satisfied, whereas eating more slowly leads to less calories consumed and an accompanying feeling of satisfaction with the meal. Why do we rush, and how can we consciously slow it down?

  continue reading

19 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 280436836 series 2803515
Вміст надано Alice & Matt. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alice & Matt або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

You may have heard that it takes 20 minutes for your brain to register that you have had enough to eat, and it's true! How often do we take 20+ minutes for a meal though? Research shows that eating faster than this leads to eating more calories and feeling less satisfied, whereas eating more slowly leads to less calories consumed and an accompanying feeling of satisfaction with the meal. Why do we rush, and how can we consciously slow it down?

  continue reading

19 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник