))
46. How You Can Be Happier by Leaning in to Your Emotions
Manage episode 346537773 series 3377866
Вміст надано Jill Cruz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jill Cruz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
🌊 Emotions are not bad - they’re just feelings. 00:35
🤷♀️ How do we deal with fear, anger, and sadness? 03:18
👉 We want to avoid feelings but they persist. 04:42
👊 What to do when something hits you - this trick really works. 05:08
🗣️ Public speaking nervousness Jill has and how she deals with it. 05:58
🌅 Monday morning dread wave that comes for Jill. 08:08
🤗 Savor all your emotions: emotion is a signal. 09:51
💥 Attention in combination with happiness and fear. 11:48
🛑 We are suppressing even happy emotions: the thought that comes to destroy your joy. 12:58
☺️ Sweetness in feeling emotions: build on emotions. 13:51
💪 A greater degree of emotion control is empowering. 15:25
🧩 Weight loss is a byproduct of improving health. 16:46
Links:
🌻 Natural Weight Loss and Wellness: www.wynweightloss.com
🙌 Connect with Jill: www.linkedin.com/in/jill-cruz-ms-cns-healthy-weight-loss
🎤 Book Jill to speak: www.jillcruz.com
107 епізодів
Поширити
