))
Go to Sleep!
Архівні серії ("Канал неактуальний" status)
When?
This feed was archived on September 07, 2023 13:31 (
Why? Канал неактуальний status. Нашим серверам не вдалося отримати доступ до каналу подкасту протягом тривалого періоду часу.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 303862237 series 2871412
Вміст надано Travis Kemper and Happiness Institute. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Travis Kemper and Happiness Institute або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode of The Health & Happiness Podcast, Travis and Lauryn talk about the importance of sleep. Spoiler alert: it's really freakin' important! We delve into the research about sleep deprivation and its effects, and provide some strategies for you to try if you're experiencing difficulty with getting enough sleep. Lauryn also shares her personal story on this topic and offers her best advice and what helped her the most. Cleveland Clinic Sleep Recommendations: https://health.clevelandclinic.org/happens-body-dont-get-enough-sleep/ CDC Sleep Awareness Page: https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/drowsy_driving.html Sleep Deprivation more Detrimental in Younger People: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.12801 Sleep Problems and Mental Health: https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health Exercise to improve sleep: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/eci.13202
94 епізодів
Поширити
