Artwork

Вміст надано Georgian Benta. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Georgian Benta або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

It's OK If You're Struggling - Sarah Stites (ep. 904)

39:41
 
Поширити
 

Manage episode 432598046 series 2492997
Вміст надано Georgian Benta. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Georgian Benta або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

For a long period of time, she thought her struggle with dieting was all her fault. She felt so ashamed that she didn’t talk to anyone about what she was going through — not even when she was diagnosed with pre-diabetes and PCOS, or had major weight loss surgery (and gained the weight back).

Taking back her power started with a deeper, kinder understanding of herself. With the help of her mom, Dr. Martha Katz, PhD, MS, she finally learned to work with her body and mind, let go of the shame, and meet her goals in an enjoyable way.

In this interview, you'll find answers to these questions:

  1. What is a gratitude practice and how can it help with self-esteem?
  2. How can I start healing my relationship with food and body image?
  3. What role does self-compassion play in overcoming body shame?
  4. Can gratitude coexist with feelings of shame, and how can I navigate this?
  5. Why do I revert to unhealthy eating habits when stressed and how can I change this?
  6. How can underlying emotional or psychological issues contribute to overeating or food addiction?
  7. What are common barriers to maintaining a healthy eating habit?

Stay in touch on social:

Insta: https://www.instagram.com/thegratitudepodcast/

Twitter: https://twitter.com/GeorgianBenta

Facebook: https://facebook.com/TheGratitudePodcast/

Youtube: https://www.youtube.com/@thegratitudepodcast

What's your #1 takeaway from this interview? Would love to hear from you in the comments section on Spotify & Youtube!

Thank you so much for listening to The Gratitude Podcast!


Experience more abundance on georgianbenta.com/abundance
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
  continue reading

913 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 432598046 series 2492997
Вміст надано Georgian Benta. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Georgian Benta або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

For a long period of time, she thought her struggle with dieting was all her fault. She felt so ashamed that she didn’t talk to anyone about what she was going through — not even when she was diagnosed with pre-diabetes and PCOS, or had major weight loss surgery (and gained the weight back).

Taking back her power started with a deeper, kinder understanding of herself. With the help of her mom, Dr. Martha Katz, PhD, MS, she finally learned to work with her body and mind, let go of the shame, and meet her goals in an enjoyable way.

In this interview, you'll find answers to these questions:

  1. What is a gratitude practice and how can it help with self-esteem?
  2. How can I start healing my relationship with food and body image?
  3. What role does self-compassion play in overcoming body shame?
  4. Can gratitude coexist with feelings of shame, and how can I navigate this?
  5. Why do I revert to unhealthy eating habits when stressed and how can I change this?
  6. How can underlying emotional or psychological issues contribute to overeating or food addiction?
  7. What are common barriers to maintaining a healthy eating habit?

Stay in touch on social:

Insta: https://www.instagram.com/thegratitudepodcast/

Twitter: https://twitter.com/GeorgianBenta

Facebook: https://facebook.com/TheGratitudePodcast/

Youtube: https://www.youtube.com/@thegratitudepodcast

What's your #1 takeaway from this interview? Would love to hear from you in the comments section on Spotify & Youtube!

Thank you so much for listening to The Gratitude Podcast!


Experience more abundance on georgianbenta.com/abundance
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
  continue reading

913 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник