Artwork

Вміст надано Soma Ghosh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Soma Ghosh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Episode 116 - 3 Tips to help with January Blues

27:47
 
Поширити
 

Manage episode 317654792 series 3121423
Вміст надано Soma Ghosh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Soma Ghosh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In the first Episode of season 4 I talk about 3 tips to help with January Blues.

The main things I cover in this episode are:

  • Why January can be a a hard time and cause winter blues or January Blues
  • Blue Monday and how marmite it is as not everyone agrees it exists
  • Why do some people struggle with the winter more then others
  • Tips and main ways to help with January Blues and things you can do to combat feeling low

Links you may find useful linked to what I spoke about in this episode

6 minute dairy - https://urbestself.co/collections/frontpage/products/the-6-minute-diary

Check out Deepa's website here if you want to find out more about the yoga classes she runs - https://deepasapra.com/

Quiet by Susan Cain -

Highly sensitive person -

A article to help you combat wonder and January blues- https://metro.co.uk/2018/01/05/feel-blue-january-can-beat-7203349/

A article about blue Monday and what it means - https://www.advocacyfocus.org.uk/news/help-us-take-back-blue-monday

Blue Monday articles and discussion around this

Other episodes you may find useful

1. Episode 94 - Three reasons why sleep is important for a happy career - https://anchor.fm/careerhappiness/episodes/Episode-94---Three-reasons-Why-sleep-is-important-for-a-happy-career-e13oqa6

2. Episode 75 - https://anchor.fm/careerhappiness/episodes/Episode-75---Covid-19-and-your-career-live-recording-eqvrih

3. Episode 43 - https://anchor.fm/careerhappiness/episodes/Episode-43---How-to-look-after-your-mental-health-at-this-time-eedpfd

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/careerhappiness/message

  continue reading

208 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 317654792 series 3121423
Вміст надано Soma Ghosh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Soma Ghosh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In the first Episode of season 4 I talk about 3 tips to help with January Blues.

The main things I cover in this episode are:

  • Why January can be a a hard time and cause winter blues or January Blues
  • Blue Monday and how marmite it is as not everyone agrees it exists
  • Why do some people struggle with the winter more then others
  • Tips and main ways to help with January Blues and things you can do to combat feeling low

Links you may find useful linked to what I spoke about in this episode

6 minute dairy - https://urbestself.co/collections/frontpage/products/the-6-minute-diary

Check out Deepa's website here if you want to find out more about the yoga classes she runs - https://deepasapra.com/

Quiet by Susan Cain -

Highly sensitive person -

A article to help you combat wonder and January blues- https://metro.co.uk/2018/01/05/feel-blue-january-can-beat-7203349/

A article about blue Monday and what it means - https://www.advocacyfocus.org.uk/news/help-us-take-back-blue-monday

Blue Monday articles and discussion around this

Other episodes you may find useful

1. Episode 94 - Three reasons why sleep is important for a happy career - https://anchor.fm/careerhappiness/episodes/Episode-94---Three-reasons-Why-sleep-is-important-for-a-happy-career-e13oqa6

2. Episode 75 - https://anchor.fm/careerhappiness/episodes/Episode-75---Covid-19-and-your-career-live-recording-eqvrih

3. Episode 43 - https://anchor.fm/careerhappiness/episodes/Episode-43---How-to-look-after-your-mental-health-at-this-time-eedpfd

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/careerhappiness/message

  continue reading

208 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник