Wie lange sollte eine Übung im Plan bleiben? Welche Wiederholungsbereiche für welche Übungen nutzen?

the ART of PERSONAL TRAINING

NHS is back

Nils und ich tauschen uns in dieser Woche wieder über Bodybuilding und die maximale Nettohypertrophie aus. Dabei berichtet Nils von seinen letzten Mesozyklen und weshalb er derzeit hervorragend wächst (zumindest in die Breite).

Wir sprechen über Themen wie Trainingsplanung und das langfristige beibehalten von Übungen, Wiederholungsbereichen und wie und wann diese in eurem Training eingesetzt werden sollten.

Zum Ende der Episode teile ich meine Gedanken zu „verbitterten“ Coaches und wieso ich diese nun immer besser verstehen kann. Steckt hinter Bodybuilding irgendeine Art von Magie und sollten wir Dopaminjäger sein? Quintessenz unseres Gesprächs ist die folgende: lasst uns bessere Bodybuilder werden! ⠀ Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/nils.polte/?hl=de

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Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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