))
Session #3 Taking it further with heart rate zones
Manage episode 470455946 series 3651592
Вміст надано Alex Robertson. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Alex Robertson або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Welcome to the Amateur Triathlete Podcast, where insightful stories from personal training experiences are shared. In this episode, discover the significance of precise heart rate zones and how they influence your training. Explore the benefits of conducting a stress test and how it can give a more accurate understanding of VO2 max, heart rate thresholds, and other essential metrics, compared to smartwatch data. Emphasizing safety and knowledge, we discuss the need for reliable gear like heart rate monitors and smartwatches, alongside strategies to manage intense training sessions effectively. Dive into the world of amateur triathlons as we unravel the tools and techniques to enhance your performance and keep safe on your journey.
10 епізодів
Поширити
