))
Episode 61: Nutrition for Multiple Day Weigh-ins: What to do and what not to do
Manage episode 343179126 series 2906878
Вміст надано Jordan Sullivan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jordan Sullivan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, Ryan and I discuss the Nutritional principles that you need to understand to nail the next weekend-long tournament that requires you to weigh in every single day of the competition.
We discuss how many calories you should eat, the macronutrients you should be having, the timing of them, and the importance of hydration and we discuss the concept of low-volume eating.
Like learning? Check our TFD Performance Hub where we offer a huge range of educational courses taught by the best in their field https://performancehub.thefightdietitian.com/sign-up
98 епізодів
Поширити
