How To Undermine the Inner Critic | Bonus Meditation with Diana Winston

Ten Percent Happier with Dan Harris

Вміст надано 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1+ y ago 6:10

MP3•Головна епізоду

The delicate practice of self-forgiveness can help undo habits of self-judgment, self-criticism, and help you reclaim greater self-esteem.

About Diana Winston:

Diana Winston is the Director of Mindfulness Education at UCLA’s Mindful Awareness Research Center and the author of several books including, The Little Book of Being: Practices and Guidance for Uncovering your Natural Awareness

To find this meditation in the Ten Percent Happier app, you can search for “Self-Forgiveness,” or click here: "https://10percenthappier.app.link/content?meditation=73751265-07b6-4333-b2e6-a9d682e0b213"

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

1358 епізодів

#Motivation #Self-Improvement #Fitness #Meditation #Health and Well-Being #Alternative Health #Mental Health #Dan Harris #Mindfulness #Dharma #Podcasting Education #10% Happier #Percent Happier