))
How to Reduce Your Stress
Manage episode 295614797 series 2912341
Вміст надано Dan Holstein. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dan Holstein або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Stress is an energy state. While stress can be a positive motivator, negative stress can be very harmful to your psyche. It's necessary to take stress reduction measures to promote a better quality of your life.
We get ourselves into a state of stress, mainly through our thought processes. Our thoughts directly affect our feelings, so if our thoughts are negative, we are likely to cause feelings of anxiety, fear, worry, and distress.
How can you interpret the things that happen outside of you in a way that avoids stress?
I want to invite you to take stock of your thoughts today.
By listening to your thoughts and externalizing them, you can minimize negative self-talk and start your journey towards stress reduction.
Connect with me on LinkedIn
Watch episodes on our YouTube Channel
Watch this episode on our YouTube Channel
Schedule a Discovery Call with me
www.kaizenperformance.com
98 епізодів
Поширити
