Artwork

Вміст надано Kerstin Lindquist and The Frequency Network: The Wave. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kerstin Lindquist and The Frequency Network: The Wave або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Finding Hope in Perimenopause and Menopause with Dr. Tabatha Barber

1:07:04
 
Поширити
 

Manage episode 460003642 series 3620192
Вміст надано Kerstin Lindquist and The Frequency Network: The Wave. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kerstin Lindquist and The Frequency Network: The Wave або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This is StRest! In this episode, Kerstin Lindquist is joined by Dr. Tabatha Barber, a triple board-certified OB/GYN physician specializing in functional medicine. Together, they dive into the world of perimenopause, menopause, gut health, and hormone balance, offering women a new way to approach midlife changes with hope, faith, and practical strategies. Dr. Tabatha shares her personal story of breaking free from a traditional medical system she once called “broken,” emphasizing the importance of nutrition, rest, and stress management. If you’re looking for realistic ways to navigate hormone replacement therapy, discover the benefits of fasting, or incorporate spiritual practices for greater emotional and physical well-being, this conversation will leave you feeling empowered and deeply supported.

Chapter Breakdown

00:00 – Introduction & Why There Is Hope

07:00 – Dr. Tabatha’s Journey & The Broken System

14:30 – The Role of Nutrition & Gut Health

20:45 – Stress, Cortisol & Adrenal Health

27:55 – Fasting & Hormone Balance

36:02 – The Significance of Faith & Mindset

41:10 – Exploring Hormone Replacement Therapy & Alternative Approaches

48:15 – The Dangers of Alcohol & Unhealthy Coping

53:50 – Final Reflections & Next Steps


Resources Mentioned

  • Podcasts by Dr. Mark Hyman and Dr. Amy Myers on functional medicine principles.
  • Whole30 Program and other elimination diets to pinpoint food intolerances and reduce inflammation.
  • Faith & Scripture: Devotional readings, prayer journals, and affirmations to support a positive mindset.
  • Fast to Faith™ App & Program: Dr. Tabatha’s signature approach to fasting, faith, and hormone balance.

Additional Tools & Info

  • Vision Boards: A visual reminder of health goals, from ideal lab results to positive affirmations.
  • Journaling: Track meals, symptoms, and emotional responses to identify key patterns.
  • Mindfulness & Rest: Incorporate short breaks, breathwork, or meditation throughout the day.

Dr. Tabatha’s Socials

More about Kerstin

Production, Distribution, and Marketing

By Massif Studio & Production & The Tallawah Group

For inquiries about sponsoring the podcast, email [email protected].

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

7 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 460003642 series 3620192
Вміст надано Kerstin Lindquist and The Frequency Network: The Wave. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Kerstin Lindquist and The Frequency Network: The Wave або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

This is StRest! In this episode, Kerstin Lindquist is joined by Dr. Tabatha Barber, a triple board-certified OB/GYN physician specializing in functional medicine. Together, they dive into the world of perimenopause, menopause, gut health, and hormone balance, offering women a new way to approach midlife changes with hope, faith, and practical strategies. Dr. Tabatha shares her personal story of breaking free from a traditional medical system she once called “broken,” emphasizing the importance of nutrition, rest, and stress management. If you’re looking for realistic ways to navigate hormone replacement therapy, discover the benefits of fasting, or incorporate spiritual practices for greater emotional and physical well-being, this conversation will leave you feeling empowered and deeply supported.

Chapter Breakdown

00:00 – Introduction & Why There Is Hope

07:00 – Dr. Tabatha’s Journey & The Broken System

14:30 – The Role of Nutrition & Gut Health

20:45 – Stress, Cortisol & Adrenal Health

27:55 – Fasting & Hormone Balance

36:02 – The Significance of Faith & Mindset

41:10 – Exploring Hormone Replacement Therapy & Alternative Approaches

48:15 – The Dangers of Alcohol & Unhealthy Coping

53:50 – Final Reflections & Next Steps


Resources Mentioned

  • Podcasts by Dr. Mark Hyman and Dr. Amy Myers on functional medicine principles.
  • Whole30 Program and other elimination diets to pinpoint food intolerances and reduce inflammation.
  • Faith & Scripture: Devotional readings, prayer journals, and affirmations to support a positive mindset.
  • Fast to Faith™ App & Program: Dr. Tabatha’s signature approach to fasting, faith, and hormone balance.

Additional Tools & Info

  • Vision Boards: A visual reminder of health goals, from ideal lab results to positive affirmations.
  • Journaling: Track meals, symptoms, and emotional responses to identify key patterns.
  • Mindfulness & Rest: Incorporate short breaks, breathwork, or meditation throughout the day.

Dr. Tabatha’s Socials

More about Kerstin

Production, Distribution, and Marketing

By Massif Studio & Production & The Tallawah Group

For inquiries about sponsoring the podcast, email [email protected].

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

7 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити