EP 231. Diet Exposed: The Truth About Intermittent Fasting
MP3•Головна епізоду
Manage episode 461212596 series 3546352
Вміст надано Jennifer Dent Brown. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Dent Brown або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Intermittent fasting (IF) is all the rage, but is it really the magic bullet for weight loss, anti-aging, and metabolic health? In this episode, I spill the tea on everything IF. I’m sharing my personal journey, why IF can create more harm than good when approached like a diet, and the mindset shift you need to make it work (if it’s right for you). What You’ll Learn in This Episode:
…
continue reading
- My personal experience with intermittent fasting—the highs, the lows, and the lessons learned.
- Why intermittent fasting feels like a miracle at first but can quickly turn into a frustrating cycle.
- How to figure out if intermittent fasting is a tool you should keep in your wellness toolbox—or ditch for good.
255 епізодів