Artwork

Вміст надано Marcela Espejo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marcela Espejo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Episodio 5: ¿Qué hago con el estrés?

30:23
 
Поширити
 

Manage episode 412987374 series 3566119
Вміст надано Marcela Espejo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marcela Espejo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

¡Hola y bienvenid@s al quinto episodio de Hábitos Mágicos! Hoy tocaremos un tema del que padecemos muchos de nosotros y ese tema es el estrés, especialmente el estrés crónico.

Para muchas personas, el estrés prácticamente ya es un estilo de vida y nuestra vida moderna no está diseñada para contrarrestar los efectos del estrés fácilmente, por eso, hoy hablaremos de:

  • ¿Qué es el estrés?
  • ¿Cómo funciona la respuesta al estrés y para qué sirve?
  • ¿Cuándo se vuelve un problema y qué enfermedades puede provocar?
  • Y por supuesto, técnicas para contrarrestar los efectos del estrés, desde meditación hasta plantas medicinales, hoy hablamos de muchas soluciones que podemos implementar desde ahora mismo.

Recuerda que puedes compartir este episodio con quien necesite escucharlo <3 ¡espero les sirva mucho!

Puedes seguirme y seguir el Instagram del podcast aquí:

https://www.instagram.com/habitosmagicos_/

https://www.instagram.com/marespejom

Puedes acceder al estudio de la Universidad de Michigan del que hablo en el episodio aquí:

Frontiers. "Stressed? Take a 20-minute 'nature pill'." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 April 2019.

  continue reading

16 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 412987374 series 3566119
Вміст надано Marcela Espejo. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marcela Espejo або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

¡Hola y bienvenid@s al quinto episodio de Hábitos Mágicos! Hoy tocaremos un tema del que padecemos muchos de nosotros y ese tema es el estrés, especialmente el estrés crónico.

Para muchas personas, el estrés prácticamente ya es un estilo de vida y nuestra vida moderna no está diseñada para contrarrestar los efectos del estrés fácilmente, por eso, hoy hablaremos de:

  • ¿Qué es el estrés?
  • ¿Cómo funciona la respuesta al estrés y para qué sirve?
  • ¿Cuándo se vuelve un problema y qué enfermedades puede provocar?
  • Y por supuesto, técnicas para contrarrestar los efectos del estrés, desde meditación hasta plantas medicinales, hoy hablamos de muchas soluciones que podemos implementar desde ahora mismo.

Recuerda que puedes compartir este episodio con quien necesite escucharlo <3 ¡espero les sirva mucho!

Puedes seguirme y seguir el Instagram del podcast aquí:

https://www.instagram.com/habitosmagicos_/

https://www.instagram.com/marespejom

Puedes acceder al estudio de la Universidad de Michigan del que hablo en el episodio aquí:

Frontiers. "Stressed? Take a 20-minute 'nature pill'." ScienceDaily. ScienceDaily, 4 April 2019.

  continue reading

16 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити