))
トーク・オン・エクササイズ 188(288)：身体のメンテナンス〜まず違和感に気づくところから？
Manage episode 350003793 series 3035662
Вміст надано asakiz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією asakiz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
このブラウザでは再生できません。
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら
長く健康体を保つには、
日頃の身体のメンテナンスが必要だと考えます。
そのためにはまず、
日々感ずる身体の違和感に気づくところから
始まるのではないでしょうか？
違和感と言ってもさまざまですが、
具体的に感じやすい違和感について挙げています。
中でも身体の硬さ（可動域・可動性の低下）が
一番重要かつ対処しやすいのではないか？
という提案もしています。
100 епізодів
Поширити
