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Vol.076 【认真闲聊】鲁比的忧虑-心理健康绘本分享
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这次分享的这个绘本，名字叫Ruby's Worry, 鲁比的忧虑。这本书讲的是一个小女孩摆脱不了她心中的担心和焦虑。而现实生活中，每个人都有自己的担心、焦虑的的事情，尤其是碰到疫情时期的各种情况，忧虑焦虑的情绪就会更频繁，或者加剧。而担心和焦虑是很难停止的。绘本里，鲁比可以看见自己的焦虑，看见它一点一点长大直到难以控制的情况，而现实生活中，我们虽然看不到自己的担心或者焦虑，但是这种情绪会如影随形，影响到我们生活的方方面面。这本书就是告诉小孩子或者我们这些成年人，一味地忽视自己的担心和焦虑有时候只能让情况变得更糟，情绪更焦灼。那么如何缓解担心和焦虑呢？
安琪扫描的绘本请在公众号里查看
英语原文从14分多一点开始，不想听我不正宗英语的可以跳过。
节目中的音乐：
Danse Morialtaby Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200026
Artist: http://incompetech.com/
Simon & Garfunkel - Bridge Over Troubled Water
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