Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057)

Один процент (1%): Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность

Вміст надано Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2+ y ago 45:27

MP3•Головна епізоду

Архівні серії ("Канал неактуальний" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 19:09 (1+ y ago). Last successful fetch was on February 24, 2022 16:18 (2y ago)

Why? Канал неактуальний status. Нашим серверам не вдалося отримати доступ до каналу подкасту протягом тривалого періоду часу.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Джей Фогга.

В этом выпуске вы узнаете:

Как формируются привычки?
Какую роль привычки играют в жизни людей?
Что произойдет, если улучшаться на 1 % каждый день в течение года?
Что будет в конце года, если ухудшаться каждый день на 1%?
Почему высокая мотивация не залог успеха для выработки привычки?
Почему маленькие привычки чаще лучше, чем кардинальные перемены?
Как легко и просто внедрить в жизнь маленькие привычки, которые приведут к результатам мечты?
Как избавиться от ненужных привычек не заставляя себя, а меняя свою среду?
Примеры внедрения полезных привычек и избавления от нехороших из жизни Данияра и Жанары.
И, конечно же, многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

61 епізодів

#Наука #Фитнес #Мотивация #Образование #Самосовершенствование #Данияр Абенов и Жанара Рахметова #Данияр Абенов #Жанара Рахметова #Продуктивность #Здоровье