))
How To Stop Eating As A Way To Feel Better
Manage episode 353580928 series 3438120
Вміст надано Sally Webster. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sally Webster або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I talk about your witching hour - that time of the day or week where you consistently eat when you're not hungry or you've already had enough to eat, normally as a coping mechanism to feel better.
I give you a self-coaching process where you'll learn what's typically going on in your witching hour and what you can do to start changing your behaviour so that eventually it becomes just a period of time, rather than something that inevitably means you eat or drink something that isn't in line with what you want!
https://www.sallywebstercoaching.com/
67 епізодів
Поширити
