Victory BGC is a church in Bonifacio Global City that exists to honor God and make disciples. It is a member of Victory Philippines and under Every Nation Churches and Ministries.
…
continue reading
Вміст надано Sue Ellen Jones. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sue Ellen Jones або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Daisy Meditation "Breath" petal Episode 111
M4A•Головна епізоду
Manage episode 258551647 series 2422301
Вміст надано Sue Ellen Jones. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sue Ellen Jones або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Read my explanation for the Daisy Meditation in my notes in Episode 110
Breath Petal -
Bring your body into quietnes
Use the Stillness meditation episode 110
Begin to observe your Breath*
Do nothing more
Let go of stray thoughts
Keep breathing ~ Keep observing
When you are ready begin expressing gratefulness with thanksgiving.
For 10 min. or as long as you like
"Breath of Life"
*If you like ~ inhale for 5 sec. Hold 5 sec. Exhale for 5 sec. Then increase 1 sec. until you reach 10 sec. This greatly helps quiet the mind and nerves.
158 епізодів
M4A•Головна епізоду
Manage episode 258551647 series 2422301
Вміст надано Sue Ellen Jones. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sue Ellen Jones або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Read my explanation for the Daisy Meditation in my notes in Episode 110
Breath Petal -
Bring your body into quietnes
Use the Stillness meditation episode 110
Begin to observe your Breath*
Do nothing more
Let go of stray thoughts
Keep breathing ~ Keep observing
When you are ready begin expressing gratefulness with thanksgiving.
For 10 min. or as long as you like
"Breath of Life"
*If you like ~ inhale for 5 sec. Hold 5 sec. Exhale for 5 sec. Then increase 1 sec. until you reach 10 sec. This greatly helps quiet the mind and nerves.
158 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.