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Вміст надано Jan Reuter. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jan Reuter або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
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Архівні серії ("Канал неактуальний" status)

When? This feed was archived on January 20, 2023 17:18 (1y ago). Last successful fetch was on September 08, 2022 09:38 (1+ y ago)

Why? Канал неактуальний status. Нашим серверам не вдалося отримати доступ до каналу подкасту протягом тривалого періоду часу.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 315301767 series 2627407
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In der heutigen Folge geht es um den Omega-3 und Omega-6 Index, was das Verhältnis zu bedeuten hat, wie es zu einer gesunden Ernährung beiträgt und wie es bei der Krebstherapie unterstützen kann.

Zu den wichtigsten Omega-6-Fettsäuren zählen die Arachidonsäure, die Linolsäure und die Gamma-Linolensäure. Die Arachidonsäure bildet hormonähnliche, entzündungsfördernde Stoffe, die unter anderem bei Rheuma eine Rolle spielen - also ist es wichtig zu wissen, in welchen Nahrungsmitteln ein hoher Anteil dieser Fettsäure vorhanden ist.

Schweinefleisch, Schweine-Speck und Wurst schmecken zwar sehr gut, aber leider haben sie auch einen hohen Anteil von Arachidonsäure.

Durch ausreichende Aufnahme von Omega-3 über Fischöl, Lachs, fetten Fisch wie Makrele, kann jedoch die Bildung der negativen Auswirkungen verhindert werden. Wer kein Fisch mag kann auch auf Leinöl, Rapsöl und Hanföl zurückgreifen.

Wenn du mehr über eine gesunde Ernährung - vor allem mit Omega-3 & Omega-6 Fettsäuren wissen willst, hör dir diese Folge an!

Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, melde dich gerne direkt bei mir, entweder per Mail an info@jan-reuter.com oder unter https://www.instagram.com/apotheker_janreuter/ auf Instagram.

Weitere interessante Videos zu verschiedenen Themen findest du auf meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCg_3QwhdZvS96qMg4Q_H3-w

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge,

Dein Jan

Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Ärztin und Ihre Apothekerin, aber auch gerne Ihren Arzt und Ihren Apotheker.

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127 епізодів

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Schweinefleisch, Schweine-Speck und Wurst schmecken zwar sehr gut, aber leider haben sie auch einen hohen Anteil von Arachidonsäure.

Durch ausreichende Aufnahme von Omega-3 über Fischöl, Lachs, fetten Fisch wie Makrele, kann jedoch die Bildung der negativen Auswirkungen verhindert werden. Wer kein Fisch mag kann auch auf Leinöl, Rapsöl und Hanföl zurückgreifen.

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