RD Real Talk - Registered Dietitians Keeping it Real « »
195: 3 Tips for Eating Intuitively During a Holiday Season

25:00
 
Відтворити
Відтворюється
Поширити
 

MP3•Головна епізоду
Manage episode 315532925 series 1426437
Зроблено Heather Caplan RD and Heather Caplan і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

"Diet culture loves to oversimplify our experiences, and make them all about food." And I know you're currently getting bombarded with diet culture's messaging about holiday eating!

This episode offers you a snippet of a free event I hosted with Athleta last month, "How to Set Intuitive Eating Holiday Intentions!" I offer some reflections and prompts for journaling, and three tips for how to nourish yourself and eat intuitively during a holiday.

And of course, you can take what you like and apply it to any season of life!

Resources mentioned:

Reach out anytime: RDRealTalk at Gmail.com

Leave a rating or review on Apple Podcasts!

Your host:

Heather Caplan RD , on IG @heatherdcRD RD Real Talk Podcast on IG @RDRealTalk

223 епізодів