193: Q and A, HOW do we unlearn good vs. bad thinking with food?

16:40
 
Поширити
 

Manage episode 313099842 series 1426437
Зроблено Heather Caplan RD and Heather Caplan і знайдено завдяки Player FM та нашій спільноті. Авторські права належать видавцю, а не Player FM, і аудіоматеріали транслюються безпосередньо з сервера видавця. Натисніть на кнопку Підписатися, щоб слідкувати за оновленнями в Player FM або скопіюйте і вставте посилання на канал до іншої програми для подкастів.

This episode is a short dive into how we UN-learn the idea that foods can be "good" or "bad", "healthy" OR "unhealthy" — the oversimplified categories that diet culture teaches us to apply to food. This is a scam! Food is food. It can't be bad, but it can taste bad. So, let's flip this and reverse it—taking diet culture's game and playing it with our own rules.

And, a little note on WHY we sometimes (often?) need these things to be simple. It's okay to be in that season of life.

RESOURCES MENTIONED:

Reach out anytime: RDRealTalk at Gmail.com

Leave a rating or review on Apple Podcasts!

Your host:

Heather Caplan RD | IG @heatherdcRD RD Real Talk Podcast on IG @RDRealTalk

217 епізодів