The Meditation Podcast creates an extraordinary meditation experience for people in their everyday lives. Founded in 2006 by husband-and-wife team Jesse & Jeane Stern, the podcast uses guided meditations, binaural beats, mindfulness, and 20+ years experience in Healing Arts. Please use headphones, and do not listen while driving or operating machinery. For our complete archive of meditations, please visit our web site or Patreon.com/theMeditationPodcast.
…
continue reading
Вміст надано purple door healing and Purple door healing. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією purple door healing and Purple door healing або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
🔒 5 4 3 2 1 grounding technique
MP3•Головна епізоду
Manage episode 376226061 series 2792702
Вміст надано purple door healing and Purple door healing. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією purple door healing and Purple door healing або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Subscriber-only episodeThis episode is my take on a widely used technique of sensory focus. By taking the attention to each of the senses one at a time, we can ground the body. This technique calms the nervous system, helping to take us out of fight or flight and easing us out of anxiety or panic. This is a quick, easy technique that can be used even without the recording once you learn it!Get access to subscriber-only episodes for just $5 a month!For just $5 a month, get additional epis...
…
continue reading
70 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 376226061 series 2792702
Вміст надано purple door healing and Purple door healing. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією purple door healing and Purple door healing або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Subscriber-only episodeThis episode is my take on a widely used technique of sensory focus. By taking the attention to each of the senses one at a time, we can ground the body. This technique calms the nervous system, helping to take us out of fight or flight and easing us out of anxiety or panic. This is a quick, easy technique that can be used even without the recording once you learn it!Get access to subscriber-only episodes for just $5 a month!For just $5 a month, get additional epis...
…
continue reading
70 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.