Епізод 5: Розмова з психологом: як українцям закордоном подбати про своє ментальне здоров'я

Праця у Швеції

У березні 2022 року психолог Наталія Задоя разом з чотирирічним сином приїхала з України до Швеції. Вона має більше 10 років професійного досвіду та працює з питаннями тривоги, депресії, горювання та адаптації до кардинальних змін у житті.
Ми поговорили з нею про ознаки критичних психологічних станів, коли потрібно звертатись по професійну допомогу, про варіанти самодопомоги та таке поняття, як надія.
Приємного прослуховування!
Корисні посилання:
Швидка психіатрична допомога:
https://vard.skane.se/psykiatri-skane/mottagningar-och-avdelningar/akutmottagning-vuxenpsykiatri-malmo/
Поліклініка для біженців у Мальме, де чергують україномовні перекладачі:
https://www.1177.se/Skane/hitta-vard/kontaktkort/Flyktinghalsan
Сайт з корисними посиланнями про психологічну допомогу по комунах та регіонах:
https://www.uppdragpsykiskhalsa.se/kraftsamling/stodlista-psykisk-halsa-i-kristid/ukraina/
Добровільне об'єднання психологів з гарячею лінією для українців:
https://psykologerforukraina.se
Психологічна допомога від Червоного Хреста:
https://www.rodakorset.se/fa-hjalp/behandling-for-krigsskadade-och-torterade/
Мовні прогулянки з акцентом на ментальне здоров‘я:
https://www.hejframling.se/sprak/english
Психологічна підтримка для дітей:
https://www.raddabarnen.se/vad-vi-gor/barn-i-sverige/skyddar-barn-mot-vald/centrum/
Контактна особа: [e-mail]
Йога:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0poQCAeZWeYD5nP5nytyJCufP17meYMProiGjD24LgExvBaFpzNJQAjmPHkhabTiwl&id=100082827747614
Зустрічі по інтересах:
https://www.meetup.com/find/sweden/