Adam McDougal, Creator of the Man and Lady Shake on shaking the kilos

NHM I GOT IT FROM MY MUMMA

Вміст надано Mel Sargeant and Newcastle Podcast Station. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mel Sargeant and Newcastle Podcast Station або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3+ y ago 10:01

MP3•Головна епізоду

So, we are finding it a little hard to prevent ourselves piling on the kilos as Mums. It used to be so easy to go to the gym whenever we liked and we had so much energy so we could do endless workouts, plus there were no treats in the house and it was easier to be disciplied with food. Now we're time poor, energy poor and many of our diets consist of left over vegemite toast and left over kids pasta meals. Dad of two young toddlers Adam McDougal NRL Star and creator of the Manshake and Ladyshake helps out with pratical diet and exercise advice.

Thanks to Tozer and Hunter GWM Havel connect with NHM here.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

100 епізодів

#Mel Sargeant #I GOT IT FROM MY MUMMA #I Got #Kids And Families