))
#66 Setting boundaries & improving relationships
Manage episode 424148962 series 3567685
Вміст надано Xena Jones. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Xena Jones або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The root of self-care is setting boundaries: It’s saying no to something in order to say yes to your own emotional, physical & mental well-being.
Healthy boundaries are "what's ok & what is not ok."
Setting & upholding boundaries is a skill we can learn. One that not only prevents burnout, but also improves our relationships & creates more balance in our lives.
In this episode we are talking about:
- Why adults with ADHD often struggle with boundaries
- Examples of healthy boundaries in relationships
- How to know when you need to set a boundary
- Why setting boundaries is hard & worth it
The book recommended in this episode is: Set Boundaries, find peace by Nedra Glover Tawwab
For more support from Xena visit:
Instagram
Website
Facebook
83 епізодів
Поширити
