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Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)

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Akzeptanz ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glücklicher. In diesem Video erfährst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im Außen haben wir keinen Einfluss, aber wir können entscheiden, wie wir auf sie reagieren. Wenn du es lernst, die Dinge zu akzeptieren bringst du mehr Glück in dein Leben und wirst entspannter.

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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

🧘‍♀️ Meditation Akzeptanz: Link

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

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Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

(00:00) Metapher Akzeptieren & Loslassen (01:27) Eigene Erfahrung (03:42) Erklärung: Was ist Akzeptanz? (05:15) 1️⃣ Die Realität anerkennen (06:05) 2️⃣ Achtsamkeit (06:55) 3️⃣ Selbstmitgefühl (08:05) 4️⃣ Kosten-Nutzen Vergleich (09:34) 5️⃣ Perspektivwechsel (10:23) 6️⃣ Ins Handeln kommen (11:30) Zusammenfassung (12:35) Empfehlung: Meditation Akzeptanz

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