Artwork

Вміст надано Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)

47:28
 
Поширити
 

Manage episode 309000287 series 2769440
Вміст надано Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT

  • HIIT training season is here! (1:26)
  • Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
  • Who is HIIT training for? (7:36)
  • How has HIIT training been abused? (9:24)
  • HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
  • Step #1 – Programming matters! (15:30)
  • Step #2 – Have perfect form. (18:10)
  • Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
  • Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
  • Step #5 – Phase your programming. (32:35)
  • Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
  • Why everyone should start as a beginner. (41:57)

Related Links/Products Mentioned

  continue reading

2313 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 309000287 series 2769440
Вміст надано Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT

  • HIIT training season is here! (1:26)
  • Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
  • Who is HIIT training for? (7:36)
  • How has HIIT training been abused? (9:24)
  • HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
  • Step #1 – Programming matters! (15:30)
  • Step #2 – Have perfect form. (18:10)
  • Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
  • Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
  • Step #5 – Phase your programming. (32:35)
  • Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
  • Why everyone should start as a beginner. (41:57)

Related Links/Products Mentioned

  continue reading

2313 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник