Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
Вміст надано Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
1847: Five Reasons Your Fat Loss Has Stalled
MP3•Головна епізоду
Manage episode 332979080 series 1542769
Вміст надано Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss 5 Reasons Your Fat Loss Has Stalled and What You Can Do About It
- Weight/fat loss plateaus are somewhat normal, but they DO NOT have to stick around forever! Often times there are a few things you have to do to get the fat/weight loss moving in the right direction again. (2:31)
- Understanding the mental gymnastics your clients go through. (6:35)
- 5 Reasons Your Fat Loss Has Stalled and What You Can Do About It.
- #1 - Calories are too high (track, build muscle, look at weekends). (10:56)
- #2 - Calories are too low. (19:16)
- #3 - Workout needs to change (change phases, add or reduce volume). (27:16)
- #4 - Need a break for recovery, weight loss, not fat loss (de-load, take a week to eat more). (32:13)
- #5 - Poor health (prioritize health, sleep routine, nutrient deficiencies, libido). (37:21)
Related Links/Products Mentioned
- Visit PRx Performance for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Special Launch: MAPS Cardio, plus two special e-books for $77! (Ends 7/3) **Promo code CARDIOSPECIAL at checkout**
- June Promotion: Shredded Summer Bundle or MAPS HIIT 50% off! **Promo code JUNE50 at checkout**
- What Makes Tracking Macronutrients Effective - Mind Pump Blog
- Mind Pump #1830: Five Steps To Determine Your Ideal Caloric Intake
- 3 Biggest Mistakes Women Make When Trying to Lose Weight – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1027: 3 Steps To Speed Up Your Metabolism
- Mind Pump #1630: Ten Ways To Break Through A Plateau
- Mind Pump #1345: 6 Ways To Optimize Sleep For Faster Muscle Gain And Fat Loss
- MP Holistic Health
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Dr. Stephen Cabral (@stephencabral) Instagram
2332 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 332979080 series 1542769
Вміст надано Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss 5 Reasons Your Fat Loss Has Stalled and What You Can Do About It
- Weight/fat loss plateaus are somewhat normal, but they DO NOT have to stick around forever! Often times there are a few things you have to do to get the fat/weight loss moving in the right direction again. (2:31)
- Understanding the mental gymnastics your clients go through. (6:35)
- 5 Reasons Your Fat Loss Has Stalled and What You Can Do About It.
- #1 - Calories are too high (track, build muscle, look at weekends). (10:56)
- #2 - Calories are too low. (19:16)
- #3 - Workout needs to change (change phases, add or reduce volume). (27:16)
- #4 - Need a break for recovery, weight loss, not fat loss (de-load, take a week to eat more). (32:13)
- #5 - Poor health (prioritize health, sleep routine, nutrient deficiencies, libido). (37:21)
Related Links/Products Mentioned
- Visit PRx Performance for an exclusive offer for Mind Pump listeners!
- Special Launch: MAPS Cardio, plus two special e-books for $77! (Ends 7/3) **Promo code CARDIOSPECIAL at checkout**
- June Promotion: Shredded Summer Bundle or MAPS HIIT 50% off! **Promo code JUNE50 at checkout**
- What Makes Tracking Macronutrients Effective - Mind Pump Blog
- Mind Pump #1830: Five Steps To Determine Your Ideal Caloric Intake
- 3 Biggest Mistakes Women Make When Trying to Lose Weight – Mind Pump Blog
- Mind Pump #1027: 3 Steps To Speed Up Your Metabolism
- Mind Pump #1630: Ten Ways To Break Through A Plateau
- Mind Pump #1345: 6 Ways To Optimize Sleep For Faster Muscle Gain And Fat Loss
- MP Holistic Health
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
People Mentioned
- Dr. Stephen Cabral (@stephencabral) Instagram
2332 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.