Artwork

Вміст надано Be Here Now Network. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Be Here Now Network або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Dr. Jenny Taitz

52:32
 
Поширити
 

Manage episode 400761030 series 1355223
Вміст надано Be Here Now Network. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Be Here Now Network або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

For episode 233, Dr. Jenny Taitz returns to the Metta Hour. Jenny is a clinical psychologist and an assistant clinical professor in psychiatry at the University of California, Los Angeles.

Jenny completed her fellowship in psychology at Yale University School of Medicine and achieved board certifications in cognitive behavioral therapy and dialectical behavior therapy. In addition to treating clients in her private therapy practice, LA CBT DBT, she is the author of How to Be Single and Happy and End Emotional Eating. Her new book, Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes, is now available in paperback, ebook, and audiobook formats.

In this episode, Sharon and Jenny discuss:

  • Jenny’s new book, Stress Resets
  • Acute versus chronic stress
  • Learning how to put stress down
  • The distinction between stress and trauma
  • How stress affects the body
  • Preventing a stress snowball
  • Cultivating agency in dealing with stress
  • The role of acceptance in stress
  • Working with causes and conditions
  • Stress resets versus stress buffers
  • Emotions come in waves
  • Coherent breathing
  • Creating an anti-depressant lifestyle

Jenny closes the conversation with a guided mindfulness practice.

You can learn more about Jenny’s work and get a copy of her new book, Stress Resets, on her website.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

242 епізодів

Artwork

Dr. Jenny Taitz

Metta Hour with Sharon Salzberg

822 subscribers

published

iconПоширити
 
Manage episode 400761030 series 1355223
Вміст надано Be Here Now Network. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Be Here Now Network або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

For episode 233, Dr. Jenny Taitz returns to the Metta Hour. Jenny is a clinical psychologist and an assistant clinical professor in psychiatry at the University of California, Los Angeles.

Jenny completed her fellowship in psychology at Yale University School of Medicine and achieved board certifications in cognitive behavioral therapy and dialectical behavior therapy. In addition to treating clients in her private therapy practice, LA CBT DBT, she is the author of How to Be Single and Happy and End Emotional Eating. Her new book, Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes, is now available in paperback, ebook, and audiobook formats.

In this episode, Sharon and Jenny discuss:

  • Jenny’s new book, Stress Resets
  • Acute versus chronic stress
  • Learning how to put stress down
  • The distinction between stress and trauma
  • How stress affects the body
  • Preventing a stress snowball
  • Cultivating agency in dealing with stress
  • The role of acceptance in stress
  • Working with causes and conditions
  • Stress resets versus stress buffers
  • Emotions come in waves
  • Coherent breathing
  • Creating an anti-depressant lifestyle

Jenny closes the conversation with a guided mindfulness practice.

You can learn more about Jenny’s work and get a copy of her new book, Stress Resets, on her website.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

242 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник