S2E3:The Inner Voice That Won’t Stop Talking Meta Health: Mindfulness Meets Metabolism podcast

Вміст надано Ronesh Sinha and MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ronesh Sinha and MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Meta Health: Mindfulness Meets Metabolism »
S2E3:The Inner Voice That Won’t Stop Talking

30d ago 26:37

Поширити

MP4•Головна епізоду

That relentless inner voice—the one that replays past conversations, plans your next move, and won’t let you sleep—what if it’s physically affecting your health? In this episode, we explore the science of inner chatter, its surprising impact on your body, and how to reframe it to improve resilience and your overall health. We discuss some of the following:

The hidden science of subvocalization—how your thoughts subtly activate your speech muscles
MIT’s AlterEgo device—the tech that can “read” your mind
The mind-body connection—how inner dialogue affects digestion, immunity, heart health, and more
Practical strategies—simple, science-backed ways to quiet the noise
A special music experiment to help shift your inner voice

42 епізодів

#Fitness #Ronesh Sinha #Insulin #Insulinresistance #Longevity #Metabolism #Mental Health #Nutrition #Health and Well-Being