))
Four Tips for Better Sleep with Sleep Expert Prof Sean Drummond
Manage episode 330877305 series 2976210
Вміст надано talklink. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією talklink або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Today we’re speaking with Professor Sean Drummond, a sleep expert, Cognitive Neuroscientist and Clinical Psychologist at the Turner Institute for Brain and Mental Health at Monash University.
We have split this conversation into 2 parts, in this, part 1 we cover the mechanics of sleep, how much sleep do we need, how much we actually get, the price for insufficient sleep, Sleep patterns, Caffeine and alcohol and how they impact sleep, Insomnia and sleep apnoea. We touch on 4 key things that you can do to improve your sleep.
49 епізодів
Поширити
