Meditation: Entschleunigen und zur Ruhe kommen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

Diese Meditation kann dir helfen, entspannter und gelassener durch den Alltag zu kommen. Du schenkst dir bewusst langsame und tiefe Atemzüge, die dein Nervensystem beruhigen. Du nimmst dir Zeit, Anspannung im Körper wahrzunehmen und bewusst zu lösen. Jede Minute, in der du dir selbst erlaubst, auszuruhen, schenkt dir neue Kraft und Energie. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.

Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.

---

Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

---

Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.

Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.