))
פרק 27: ד״ר לילך קמר | איך נעזור לעצמנו לישון טוב יותר בלילה
Manage episode 364879282 series 3375797
Вміст надано All•in & קרן אן גיימן and קרן אן גיימן. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією All•in & קרן אן גיימן and קרן אן גיימן або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
קרן אן אוהבת לישון. מאז שהיא אמא, היא מטבע הדברים ישנה פחות. כשהיא לא מצליחה להירדם, המחשבות רצות. הלחץ שעוד מעט צריך לקום, מסיח את הדעת. והפחד מתפקוד תחת עייפות רק עוד יותר מדיר שינה מעיניה. ד״ר לילך קמר, האורחת של קרן אן היום, היא רופאת שינה מומחית במרכז הרפואי ״אסותא״ והיא מסבירה לעומק, מה קורה כשישנים? האם כדאי לישון שנת צהריים? ואילו תהליכים קורים במוח שלנו כשאנחנו ישנים? ומה קורה אם מקיצים באמצע הלילה? ספויילר: דווקא רצוי לקום מהמיטה. על חלוקת השינה לשלבים והבדלי השינה בין שינה של ילדים לשינה של אדם מבוגר, הפרעות נשימה בשינה והמכשולים שמעמידים בפני עצמם אלו ששנתם נודדת.
לעוד תוכן יומי:
https://www.instagram.com/karenann_gaiman/
https://www.instagram.com/all_in_podcastim/
לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU
להרשמה לניוזלטר
לקבלת עדכונים על פרקים חדשים:
https://chat.whatsapp.com/IqFiFQr27RDEY3KUh384PU
לאתר של קרן אן:
לאתר של All•in :
43 епізодів
Поширити
