))
شماره‌ی هجدهم- عوارض روانی همه گیری- قسمت دوم
Архівні серії ("Канал неактуальний" status)
When?
This feed was archived on October 13, 2022 19:26 (
Why? Канал неактуальний status. Нашим серверам не вдалося отримати доступ до каналу подкасту протягом тривалого періоду часу.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 297224998 series 2649854
Вміст надано shadi shin and Shadi shin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією shadi shin and Shadi shin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
سلام! این هجدهمین شماره از پادکست کارماست و در تیرماه 1400 پخش میشه! توی این شماره که بخش دوم گفتگوی بلند من و آفرین، یکی از دوستان خوب درمانگر من هست، رفتیم سروقت یکی از مهم ترین جنبه های پایداری اجتماعی، یعنی سلامت روان، و در مورد پیشنهادهایی برای کنار اومدن با عوارض روحی، فکری و روانی ای که این یک سال خونه نشینی رومون گذاشته صحبت کردیم و علاوه بر اون درباره‌ی توصیه‌های نادرستی که بهتره ازشون دوری کنیم. از مفاهیمی مثل چرخ احساسات، مثبت‌گرایی سمی و فضای زبانی گفتیم و با روش درست مواجهه با چالش های روانیمون آشنا شدیم: ورود،طی کردن و خروج از تونل احساسات...
اگر بخش اول این گفتگو رو نشنیدید، پیشنهاد می کنیم اول شماره‌ی 17 پاکست کارما رو بشنوید.
مقدمه و چاق سلامتی: 00:00:40
مثبت‌گرایی سمی و انکار واقعیت: 00:06:28
تفاوت هم‌دردی، هم‌دلی، و شفقت: 00:11:04
شناخت هیجانات و احساسات: 00:17:51
ورود به تونل احساسات و هیجانات: 00:22:27
راهکارها و پیشنهادها: 00:29:21
چرخ احساسات: 00:30:38
خروج از تونل هیجانات: 0036:47
فضای زبانی: 00:48:42
بخش پایانی: 01:04:55
لینک سایت آفرین
اسپانسرها:
پادکست دوم من:
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
22 епізодів
Поширити
